Wie viele Kalorien hat Guacamole Suave?

100 g Guacamole Suave haben 192 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole Suave?

Guacamole Suave enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole Suave?

Guacamole Suave hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole Suave?

Guacamole Suave enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole Suave?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (6.500.000 % DV), Iodin (6.166.175 % DV), Pantothensäure (B5) (20 % DV), Kupfer (19 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole Suave?

100 g enthalten 332 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamole Suave

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Daylicious

Guacamole Suave enthält 192 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 6.500.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 6.166.175 % des Tageswerts für Iodin und 20 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

1,8 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,23 mg	0,1 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	3,4 g	7 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	1.300.000 µg	6.500.000 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	65,1 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,3 mg	0,7 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	19,6 mg	5 %
Phosphor L	35,7 mg	3 %
Kalium L	400 mg	9 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9,4 µg	17 %
Iodin L	9.249.263 µg	6.166.175 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker3,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium332 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal0,94 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Daylicious
Barcode: 4068264012807
Menge: 150g
Kategorie: Creme de abacate
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

92% abacate, açúcar, 2% jalapenhos verdes, vinagre de brandy sal, 0,6% de summo de lima obtido a partir de um produto concentrado, agua, cebola desidratada, alho, antioxidante: ácido ascórbico; conservante sorbato de potassio; óleo de colza, espessantes: goma xantana, doreto de cálcio, sal iodado (sal jode de potassio), acidificante: ácido dtrico; agente de endurecimento: doreto de potássio

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Zwiebeln Knoblauch Raps (Rübsenöl)Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068264012807. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.