Wie viele Kalorien hat Guacamole Avocado Dip?

100 g Guacamole Avocado Dip haben 174 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 52 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole Avocado Dip?

Guacamole Avocado Dip enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole Avocado Dip?

Guacamole Avocado Dip hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole Avocado Dip?

Guacamole Avocado Dip enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole Avocado Dip?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (43.417.969 % DV), Pantothensäure (B5) (20 % DV), Kupfer (19 % DV), Folat (B9) (17 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole Avocado Dip?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamole Avocado Dip

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Karma

Guacamole Avocado Dip enthält 174 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 52 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 43.417.969 % des Tageswerts für Vitamin D, 20 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 19 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

174kcal pro 100 g

2 gProtein

10 gKohlenhydrate

13 gFett

52kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	174 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,23 mg	0,1 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	8.683.594 µg	43.417.969 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	67,4 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,2 mg	1 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	21,2 mg	5 %
Phosphor L	41 mg	3 %
Kalium L	425 mg	9 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Iodin L	17,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett13 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,5 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: Karma
Barcode: 7610849111770
Menge: 170 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

91% avocados, water, dried onions, wine vinegar, cooking salt, lemon juice concentrate, Jalapeno pepper, powdered onions, garlic powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Essig Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Korean Bbq Sauce Daesang	174	4,8 g	37 g	0,8 g
Douceur de vinaigre de vin aromatisée à la framboise Carrefour	174	1,4 g	39 g	0,01 g
Sauce Beurre Citron Gastromer	174	0,5 g	4 g	17 g
Houmous Noel	174	7,4 g	12 g	9,1 g
Hot & spicy BBQ sauce Garry Sullivan	174	1,3 g	40 g	0,28 g
Moutarde de Dijon Bister	174	7,9 g	11 g	10,6 g
Salsa tikka masala Tiger Khan	174	1,7 g	9 g	13,9 g
Tzatziki aux 2 poivrons Happy Yours	174	4,1 g	5,2 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610849111770. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.