Wie viele Kalorien hat Grownas Mac?

100 g Grownas Mac haben 366 kcal. Serving, 71 g (71 g): etwa 260 kcal.

Ist Grownas Mac proteinreich?

Grownas Mac enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 71 g (71 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 11,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grownas Mac?

Grownas Mac hat 70,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grownas Mac?

Grownas Mac enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grownas Mac?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (125 % DV), Mangan (62 % DV), Folat (B9) (26 % DV), Kupfer (25 % DV) und Phosphor (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grownas Mac?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grownas Mac

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Grownas Foods

Grownas Mac enthält 366 kcal pro 100 g. Serving, 71 g (71 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 327 kcal pro 100 g über 321 Produkte liegt.

100 g liefern 125 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 62 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

14,1 gProtein

70,4 gKohlenhydrate

1,4 gFett

260kcal in Serving, 71 g (71 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	70,4 g	26 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,1 g	28 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,88 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	125 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,6 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	102 µg	26 %
Vitamin B12 L	0,039 µg	2 %
Calcium L	28,2 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	64,5 mg	15 %
Phosphor L	261 mg	21 %
Kalium L	239 mg	5 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	8 µg	15 %
Iodin L	11,5 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,1 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 675 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser26,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	26,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grownas Foods
Barcode: 0860006975890
Menge: 177 g
Portion laut Etikett: 71 g
Kategorie: Macaroni und Käse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semolina, potato, nutritional yeast, tapioca starch, sea salt, coconut flour, garlic, onion, smoked paprika, turmeric, annatto seed powder, xanthan gum, organic vegan cheese flavor

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Hefe Salz Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
gluten free mac & cheese truffle mac jovial	366	12,7 g	73,2 g	5,6 g
Mac & Cheese Jalapeño Flavoured Kraft	366	12,7 g	70,4 g	3,5 g
White Cheddar Shells Banza	366	21,8 g	51,3 g	10,3 g
Macaroni & Cheese Whole Foods Market	366	14,1 g	69 g	3,5 g
VEGAN MAC Macaroni & Cheddar Flavor Macaroni & Sauce Annie's	366	9,9 g	70,4 g	4,9 g
Macaroni and cheese shells aged Annie's Homegrown	366	12,7 g	67,6 g	5,6 g
Shells & Real Aged Cheddar Annie's	366	12,7 g	69 g	4,9 g
Organic Shells & White Cheddar Annie's	366	12,7 g	67,6 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0860006975890. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.