Wie viele Kalorien hat Grissini rustici Pam?

100 g Grissini rustici Pam haben 408 kcal.

Ist Grissini rustici Pam proteinreich?

Grissini rustici Pam enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grissini rustici Pam?

Grissini rustici Pam hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grissini rustici Pam?

Grissini rustici Pam enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grissini rustici Pam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (414.375.000 % DV), Mangan (85 % DV), Thiamin (B1) (47 % DV), Kupfer (29 % DV) und Iodin (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grissini rustici Pam?

100 g enthalten 1.040 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grissini rustici Pam

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Pam Panorama

Grissini rustici Pam enthält 408 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (421 kcal pro 100 g).

100 g liefern 414.375.000 % des Tageswerts für Vitamin B12, 85 % des Tageswerts für Mangan und 47 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

408kcal pro 100 g

12 gProtein

70 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	408 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0,01 mg	0 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,31 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	47 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	42,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	9.945.000 µg	414.375.000 %
Calcium L	27,6 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	68,4 mg	16 %
Phosphor L	225 mg	18 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	33,9 µg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 11 g)
Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker1,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Fett8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
Natrium1.040 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 790 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pam Panorama
Barcode: 2000000065027
Menge: 300 g
Kategorie: Grissini
Verpackung: it:sacchetto-di-plastica
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina di grano tenero tipo 0, olio di oliva 6,5%, crema di lievito, sale iodato (sale, iodato di potassio 0,007%), aromi naturali

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Classic Grissini Breadsticks Crosta Mollica	407	10 g	74 g	6,9 g
Gluten Free Grissini Schar	408	3,8 g	85 g	5,7 g
Mini gressin Blini	408	0 g	73 g	7 g
Grissini Torinesi sésame Florelli	408	11,7 g	64,2 g	10,6 g
Grissini Tradiozionj D'italia	408	12 g	70 g	8 g
Grissini al farro Il forno di villa	408	11 g	68,9 g	8,6 g
Friabili Esselunga	408	11,2 g	72,6 g	7,5 g
Grissini Unes	408	10 g	74 g	7,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000065027. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.