Wie viele Kalorien hat Green Lentils in Water?

100 g Green Lentils in Water haben 101 kcal. Serving, 118 g (118 g): etwa 119 kcal.

Wie viel Protein hat Green Lentils in Water?

Green Lentils in Water enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 118 g (118 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Green Lentils in Water?

Green Lentils in Water hat 15,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Green Lentils in Water?

Green Lentils in Water enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Green Lentils in Water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (65 % DV), Mangan (49 % DV), Thiamin (B1) (47 % DV), Eisen (30 % DV) und Pantothensäure (B5) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Green Lentils in Water?

100 g enthalten 3,4 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Green Lentils in Water

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Tesco

Green Lentils in Water enthält 101 kcal pro 100 g. Serving, 118 g (118 g) liefert etwa 119 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Kupfer, 49 % des Tageswerts für Mangan und 47 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

101kcal pro 100 g

7 gProtein

15,2 gKohlenhydrate

0,2 gFett

119kcal in Serving, 118 g (118 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	101 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3,4 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,2 g	6 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,56 mg	47 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	29 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	26 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	38,3 mg	3 %
Eisen L	5,3 mg	30 %
Magnesium L	50,9 mg	12 %
Phosphor L	267 mg	21 %
Kalium L	551 mg	12 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,58 mg	65 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	0,081 µg	0,1 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	52,3 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,16 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,43 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5051790270581
Menge: 390 g
Portion laut Etikett: 118 g
Kategorie: Lentilles vertes en conserve
Verpackung: en:steel-tin
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Green Lentils, Water, Firming Agent (Calcium Chloride).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
organic green lentils suma	99	6,4 g	14,6 g	0,5 g
Lentille verte du Puy Sabarot	104	7,4 g	15,5 g	0,5 g
Lentilles vertes Baionade	83	6,4 g	14,4 g	0,3 g
Lentilles vertes cuisinées dans une sauce façon provençale Transition	82	5,4 g	9,8 g	1,1 g
Lentilles vertes au naturel Priméal	76	5,7 g	10,1 g	0,7 g
Lentilles vertes Grand frais	72	5,3 g	8,3 g	0,5 g
Green lentils in water Freshona	72	4,9 g	11 g	0,5 g
Green Lentils Coop	141	11 g	20 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5051790270581. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.