Wie viele Kalorien hat Graved Lachs in Scheiben?

100 g Graved Lachs in Scheiben haben 156 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 70 kcal.

Ist Graved Lachs in Scheiben proteinreich?

Graved Lachs in Scheiben enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,9 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graved Lachs in Scheiben?

Graved Lachs in Scheiben hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,14 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graved Lachs in Scheiben?

Graved Lachs in Scheiben enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Graved Lachs in Scheiben?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.941.221 % DV), Vitamin B12 (159 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Vitamin B6 (33 % DV) und Selen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Graved Lachs in Scheiben?

100 g enthalten 1.528 mg Natrium, 66 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graved Lachs in Scheiben

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Almare

Graved Lachs in Scheiben enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.941.221 % des Tageswerts für Iodin, 159 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 50 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

22 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

7,3 gFett

70kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	51,7 mg	17 %
Natrium L	1.528 mg	66 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,14 g	0,5 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,75 g	2 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	4,1 µg	0,5 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	3,6 µg	18 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	8 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	0,92 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,56 mg	33 %
Folat (B9) L	20,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,8 µg	159 %
Calcium L	6,7 mg	0,5 %
Eisen L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	26,6 mg	6 %
Phosphor L	175 mg	14 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,061 mg	3 %
Selen L	16 µg	29 %
Iodin L	4.411.832 µg	2.941.221 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe0,14 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett7,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium1.528 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal14,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,001 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Almare
Barcode: 4061463948854
Menge: 90 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Marinierter Lachs
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lachs, Speisesalz, Zucker, 0,4 % Dill, Säureregulator: Natriumlactat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graved Lachs Aldi	202	18 g	9,8 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061463948854. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.