Wie viele Kalorien hat Gratin de pâtes au jambon?

100 g Gratin de pâtes au jambon haben 342 kcal.

Wie viel Protein hat Gratin de pâtes au jambon?

Gratin de pâtes au jambon enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze gehört das zum obersten Viertel (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gratin de pâtes au jambon?

Gratin de pâtes au jambon hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gratin de pâtes au jambon?

Gratin de pâtes au jambon enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gratin de pâtes au jambon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (88 % DV), Mangan (58 % DV), Vitamin E (21 % DV), Kupfer (19 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gratin de pâtes au jambon?

100 g enthalten 5.360 mg Natrium, 233 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gratin de pâtes au jambon

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze U

Gratin de pâtes au jambon enthält 342 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly, wo der Median bei 97 kcal pro 100 g über 3.496 Produkte liegt.

100 g liefern 88 % des Tageswerts für Iodin, 58 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

342kcal pro 100 g

6,9 gProtein

55 gKohlenhydrate

9,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	342 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	1,1 mg	0,4 %
Natrium L	5.360 mg	233 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,074 g	0,1 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	2,7 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,4 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,08 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,048 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	16,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,016 µg	0,7 %
Calcium L	26 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	41,5 mg	10 %
Phosphor L	141 mg	11 %
Kalium L	169 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	10 %
Kupfer L	0,18 mg	19 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	131 µg	88 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
Zucker5,7 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0,56 g)
Fett9,7 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
Natrium5.360 mgunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6.890 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 2000000040011
Menge: 80 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de BLE, amidon de pomme de terre, sel, oignon, huile de tournesol, épices (contient MOUTARDE), poudre de FROMAGE, herbes, protéine de LAIT, ail, sirop de glucose, extraits d'épices

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Zwiebeln Sonnenblumenöl Knoblauch Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gratin de pâtes au jambon cuisinez facile U	342	6,9 g	55 g	9,7 g
Market classics, jambalaya rice & seasoning mix Market Classics	343	8,6 g	74,3 g	2,9 g
Paneriso foods, fish fry batter seasoned fry mix Paneriso Foods	343	2,9 g	82,9 g	0 g
Papillote à la moutarde Auchan	343	11,3 g	41,4 g	12,7 g
Epices Kit papillote barbecue 34g U	341	5,1 g	67 g	2,8 g
Curry Madras Gold Horeca	341	12,7 g	25 g	13,8 g
Magnifisauce Trader Joe's	344	0 g	18,8 g	28,1 g
Mccormick, golden dipt, cracker meal, seafood fry mix Mccormick	344	9,4 g	75 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000040011. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.