Wie viele Kalorien hat Granola Butter?

100 g Granola Butter haben 531 kcal. Serving, 2 tbsp, 32 g (32 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Granola Butter?

Granola Butter enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 tbsp, 32 g (32 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Butter?

Granola Butter hat 43,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 12,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Butter?

Granola Butter enthält 37,5 g Fett pro 100 g, davon 12,5 g gesättigt (63 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (156 % DV), Vitamin E (97 % DV), Kupfer (40 % DV), Magnesium (24 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola Butter?

100 g enthalten 109 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Oat Haus

Granola Butter enthält 531 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 32 g (32 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 603 kcal pro 100 g über 626 Produkte liegt.

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Mangan, 97 % des Tageswerts für Vitamin E und 40 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

531kcal pro 100 g

6,3 gProtein

43,8 gKohlenhydrate

37,5 gFett

170kcal in Serving, 2 tbsp, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	531 kcal
Fett gesamt L	37,5 g	48 %
Gesättigte Fettsäuren L	12,5 g	63 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	109 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,8 g	16 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	12,5 g
Zugesetzter Zucker L	12,5 g	25 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,03 µg	0,2 %
Vitamin E L	14,5 mg	97 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,059 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,017 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,074 mg	4 %
Folat (B9) L	0,45 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	71,6 mg	6 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	101 mg	24 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	2,4 mg	21 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	3,6 mg	156 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	4,7 µg	3 %
Chlorid L	37,9 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Ballaststoffe6,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Zucker12,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett37,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,6 g)
Gesättigte Fettsäuren12,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium109 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Oat Haus
Barcode: 0850023066350
Portion laut Etikett: 2 tbsp (32 g)
Kategorie: Nussbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

GLUTEN-FREE OATS, SUNFLOWER OIL, MAPLE SYRUP, COCONUT OIL*, CINNAMON, CONTAINS 2% OR LESS OF:, ALLSPICE, CARDAMOM, GINGER, SALT, ROSEMARY EXTRACT, MONO & DI-GLYCERIDES (EMULSIFIER)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Kokosöl Zimt Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Creamy Cashew Butter Golden Roasted FIX & FOGG	531	16,7 g	33,3 g	46,7 g
Cookie Dough Granola Butter Oat Haus	531	6,3 g	43,8 g	37,5 g
Honey Roasted Peanut Butter Big Y	531	21,9 g	28,1 g	43,8 g
Hazelnut Cacao Spread Artisana	531	12,5 g	43,8 g	40,6 g
Bliss, nut-butters Bliss	531	18,8 g	31,2 g	40,6 g
Peanut butter Bliss	531	18,8 g	31,2 g	43,8 g
Granola Butter Oat Haus	531	9,4 g	43,8 g	37,5 g
Gürsoy Fındık Ezmesi Gürsoy	530	12 g	36 g	41 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850023066350. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.