Wie viele Kalorien hat Grade A Chopped Spinach?

100 g Grade A Chopped Spinach haben 37 kcal. Serving, 1 cup, 81 g (81 g): etwa 30 kcal.

Wie viel Protein hat Grade A Chopped Spinach?

Grade A Chopped Spinach enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 cup, 81 g (81 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grade A Chopped Spinach?

Grade A Chopped Spinach hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Grade A Chopped Spinach?

Grade A Chopped Spinach enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grade A Chopped Spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (103 % DV), Mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), Vitamin E (16 % DV) und Riboflavin (B2) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grade A Chopped Spinach?

100 g enthalten 148 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grade A Chopped Spinach

Verpacktes Produkt Gemüse Pardes Farms

Grade A Chopped Spinach enthält 37 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 81 g (81 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 103 % des Tageswerts für Vitamin A, 57 % des Tageswerts für Mangan und 52 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

37kcal pro 100 g

2,5 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

0 gFett

30kcal in Serving, 1 cup, 81 g (81 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	37 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	148 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	926 µg	103 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	207 µg	52 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	99 mg	8 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	52,5 mg	13 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	346 mg	7 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Iodin L	3,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium148 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.630 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	91,6 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	3.090 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	37 kcal	37 kcal
Protein	2,5 g	2,5 g
Kohlenhydrate	3,7 g	3,7 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	1,2 g	1,2 g
Zucker	1,2 g	1,2 g
Natrium	148 mg	148 mg

Produktdetails

Marke: Pardes Farms
Barcode: 0880879002301
Portion laut Etikett: 1 cup (81 g)
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spinach.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chopped Spinach Hy-Vee	37	2,5 g	3,7 g	0 g
Leaf Spinach Hy-Vee	37	2,5 g	3,7 g	0 g
Organic Cut Leaf Spinach Clearly Organic	37	2,5 g	3,7 g	0 g
Cut Green Beans Hy-Vee	37	1,2 g	6,2 g	0 g
Cut green beans The Pictsweet Company	37	1,2 g	8,6 g	0 g
Mélange de légumes grillés (aubergines en cubes,courgettes en cubes,poivrons rouges et jaune en morceaux) grillés 600g U	37	2 g	5,9 g	0,5 g
Cut Green Beans Wegmans	37	1,2 g	6,2 g	0 g
Cut leaf spinach The Pictsweet Company	37	3,7 g	4,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2062039. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0880879002301. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.