Wie viele Kalorien hat Gourmet Sardines?

100 g Gourmet Sardines haben 267 kcal.

Ist Gourmet Sardines proteinreich?

Gourmet Sardines enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gourmet Sardines?

Gourmet Sardines hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,47 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gourmet Sardines?

Gourmet Sardines enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gourmet Sardines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (224 % DV), Selen (62 % DV), Vitamin D (44 % DV), Kupfer (30 % DV) und Niacin (B3) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gourmet Sardines?

100 g enthalten 396 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gourmet Sardines

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel MONOPRIX GOURMET

Gourmet Sardines enthält 267 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 224 % des Tageswerts für Vitamin B12, 62 % des Tageswerts für Selen und 44 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

15 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	8 g	40 %
Cholesterin L	65,6 mg	22 %
Natrium L	396 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0,47 g	2 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	56,1 µg	6 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	8,7 µg	44 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	6,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	5,4 µg	224 %
Calcium L	52,3 mg	4 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	25,9 mg	6 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	391 mg	8 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	33,9 µg	62 %
Iodin L	20 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0,47 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium396 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MONOPRIX GOURMET
Barcode: 3350033391239
Menge: 100 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
Verpackung: fr:bocal-en-verre
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines 62% - crème liquide - eau - huile d'olive vierge extra - farine de blé - échalotes 1,3% - protéines de lait - sel - piment d'Espelette 0,1% - poivre blanc moulu.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Olivenöl Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Medium Queso On The Border	267	3,3 g	16,7 g	20 g
כריך גבינה צהובה קיבוץ עינת	267	12 g	30 g	11 g
Le complet Gourmand Super U	267	10 g	42 g	5 g
Balsamic Vinaigrette Trader Giotto's	267	0 g	16,7 g	20 g
The Classic Llllll	267	13 g	26 g	12 g
Provencal mélange Ducros	267	12,8 g	38,3 g	2,1 g
עלי גיוזה MING LING	267	9,2 g	54 g	1 g
Footlobg Smokehouse Hot Dogs Sahlen's	267	11,1 g	2,2 g	23,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350033391239. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.