Wie viele Kalorien hat Goudbruin Knäckebröd?

100 g Goudbruin Knäckebröd haben 418 kcal. Serving, 1.0 cracker, 15.0 g (15 g): etwa 63 kcal.

Ist Goudbruin Knäckebröd proteinreich?

Goudbruin Knäckebröd enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 1.0 cracker, 15.0 g (15 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goudbruin Knäckebröd?

Goudbruin Knäckebröd hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Goudbruin Knäckebröd?

Goudbruin Knäckebröd enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Goudbruin Knäckebröd?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (122 % DV), Mangan (63 % DV), Vitamin E (43 % DV), Kupfer (37 % DV) und Folat (B9) (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Goudbruin Knäckebröd?

100 g enthalten 312 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goudbruin Knäckebröd

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Tastino

Goudbruin Knäckebröd enthält 418 kcal pro 100 g. Serving, 1.0 cracker, 15.0 g (15 g) liefert etwa 63 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 63 % des Tageswerts für Mangan und 43 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

418kcal pro 100 g

14 gProtein

77 gKohlenhydrate

5,2 gFett

63kcal in Serving, 1.0 cracker, 15.0 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	418 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0,038 mg	0 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	77 g	28 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	1,5 g	3 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,088 µg	0,4 %
Vitamin E L	6,4 mg	43 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	122 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	97,5 µg	24 %
Vitamin B12 L	0,036 µg	2 %
Calcium L	111 mg	9 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	85,2 mg	20 %
Phosphor L	295 mg	24 %
Kalium L	382 mg	8 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,34 mg	37 %
Mangan L	1,5 mg	63 %
Selen L	10,2 µg	18 %
Iodin L	14,3 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett5,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium312 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tastino
Barcode: 20853426
Menge: 375g 25 stuks
Portion laut Etikett: 1.0 cracker (15.0 g)
Kategorie: Crispbreads (non-wholemeal)
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwebloem, raapzaadolie, gist, suiker, zout, meelverbeteraar: ascorbinezuur, sesamzaad

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Hefe Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Knäckebröd goudbruin JUMBO	391	11,4 g	75,8 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20853426. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.