Wie viele Kalorien hat Goldmais Junge Ernte?

100 g Goldmais Junge Ernte haben 76 kcal.

Wie viel Protein hat Goldmais Junge Ernte?

Goldmais Junge Ernte enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Goldmais Junge Ernte?

Goldmais Junge Ernte hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Goldmais Junge Ernte?

Goldmais Junge Ernte enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Goldmais Junge Ernte?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (17 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV), Vitamin B6 (14 % DV), Folat (B9) (14 % DV) und Chlorid (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Goldmais Junge Ernte?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goldmais Junge Ernte

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle

Goldmais Junge Ernte enthält 76 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (73 kcal pro 100 g).

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Mangan, 16 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 14 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

76kcal pro 100 g

2,9 gProtein

12 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	76 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,84 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	14 %
Folat (B9) L	56,5 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,2 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	49,6 mg	12 %
Phosphor L	128 mg	10 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	0,94 mg	9 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,39 mg	17 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	8,2 µg	5 %
Chlorid L	292 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
Zucker6,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Fett1,2 güber dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium112 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,016 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,88 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonduelle
Barcode: 3083681117769
Menge: 285 g
Kategorie: Gemüse - zubereitet / verarbeitet (Regal stabil)
Verpackung: canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Sweet corn in kernels, water, salt. Contains natural sugars. Regarding France (if labelling with logo GMO-free) : Sweet corn in kernels GMO-free (Genetically Modified Organism), water, salt. Contains natural sugars.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kukurūzai Su Aitriosiomis Paprikomis Bonduelle	76	2,2 g	13 g	1 g
Maïs Jeunes Grains 1/2 Bonduelle	76	2,9 g	12 g	1,2 g
Mais jeunes grains 1x4x2 Bonduelle	76	2,9 g	12 g	1,2 g
Maïs Jeunes Grains 1/4 x3 Bonduelle	76	2,9 g	12 g	1,2 g
Creátif Olive Bonduelle	76	2 g	6,8 g	3,5 g
Mix Mais Bonduelle	76	2 g	6,8 g	3,5 g
Guisantes ecológicos Bonduelle	77	5,3 g	9,1 g	0,7 g
Verduras primavera Bonduelle	77	4,9 g	8,5 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681117769. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.