Wie viele Kalorien hat Gofio de trigo?

100 g Gofio de trigo haben 396 kcal.

Ist Gofio de trigo proteinreich?

Gofio de trigo enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gofio de trigo?

Gofio de trigo hat 81,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gofio de trigo?

Gofio de trigo enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,52 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gofio de trigo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (96 % DV), Eisen (32 % DV), Kupfer (31 % DV), Zink (30 % DV) und Phosphor (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gofio de trigo?

100 g enthalten 88 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gofio de trigo

Verpacktes Produkt Getränke La Molineta

Gofio de trigo enthält 396 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (386 kcal pro 100 g).

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Eisen und 31 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

396kcal pro 100 g

10,8 gProtein

81,6 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	396 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,52 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	88 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,6 g	30 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,8 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	25,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27 mg	2 %
Eisen L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	97 mg	23 %
Phosphor L	372 mg	30 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	3,4 mg	30 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,8 güber dem Median für Getränke (Median 10,5 g)
Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Getränke (Median 1,8 g)
Fett2,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,52 gunter dem Median für Getränke (Median 0,54 g)
Natrium88 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	59,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Molineta
Barcode: 8420480052870
Menge: 30 x 25 g
Kategorie: Gofio
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% Trigo tostado

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gofio de millo tostado Buen Lugar	396	8,6 g	80,4 g	3,8 g
Gofio de mezcla El Palmar	395	11 g	82 g	2,6 g
Gofio de mezcla El Palmar	395	11 g	82 g	2,6 g
Gofio De Trigo La Piña	394	10,6 g	78,2 g	2,1 g
Gofio Molinos Las Breñas	394	11,3 g	80,2 g	3,1 g
Gofio de avena ecológico La Piña	399	13,1 g	65 g	7,7 g
Gofio de millo Buen Lugar	399	8 g	78,3 g	5,4 g
Gofio de avena Comeztier	400	13,1 g	70,6 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8420480052870. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.