Wie viele Kalorien hat Goat Cheese?

100 g Goat Cheese haben 286 kcal. Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g): etwa 80 kcal.

Ist Goat Cheese proteinreich?

Goat Cheese enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goat Cheese?

Goat Cheese hat 14,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Goat Cheese?

Goat Cheese enthält 21,4 g Fett pro 100 g, davon 10,7 g gesättigt (54 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Goat Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (43 % DV), Phosphor (27 % DV), Riboflavin (B2) (25 % DV), Zink (20 % DV) und Vitamin A (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Goat Cheese?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goat Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier VERMONT CREAMERY

Goat Cheese enthält 286 kcal pro 100 g. Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Vitamin B12, 27 % des Tageswerts für Phosphor und 25 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

14,3 gProtein

14,3 gKohlenhydrate

21,4 gFett

80kcal in Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	21,4 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,7 g	54 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	71 mg	24 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,3 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Zugesetzter Zucker L	25 g	50 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	170 µg	19 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	25 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	26,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	1 µg	43 %
Calcium L	64 mg	5 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	23 mg	5 %
Phosphor L	342 mg	27 %
Kalium L	125 mg	3 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,061 mg	3 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	17,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 21,4 g)
Zucker14,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett21,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 26,3 g)
Gesättigte Fettsäuren10,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Natrium268 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser39,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,006 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	58,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	39,1 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	286 kcal	286 kcal
Protein	14,3 g	14,3 g
Kohlenhydrate	14,3 g	14,3 g
Fett	21,4 g	21,4 g
Ballaststoffe	0 g	k. A.
Zucker	14,3 g	14,3 g
Natrium	272 mg	268 mg

Produktdetails

Marke: VERMONT CREAMERY
Barcode: 0011826100201
Portion laut Etikett: 1 ONZ (28 g)
Kategorie: Käse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Goat cheese (pasteurized cultured goats' milk, salt, enzymes), honey.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Honig Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dutch smoked cheese Trader Joe's	286	17,9 g	10,7 g	17,9 g
Queso Fresco, Fresh Crumbling Cheese El Viajero	286	21,4 g	3,6 g	21,4 g
Queso Fresco Cheese El Original	286	17,9 g	3,6 g	21,4 g
All Natural Mozzarella Cheese Crystal Farms	286	25 g	7,1 g	21,4 g
Garlic Herb Goat Cheese taste of inspirations	286	14,3 g	3,6 g	21,4 g
Baker, string cheese sticks Baker	286	28,6 g	3,6 g	21,4 g
Cheesy Bliss Go Veggie!	286	0 g	25 g	21,4 g
Delectable Brie Spread Alouette	286	14,3 g	3,6 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2756428. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011826100201. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "GOAT CHEESE". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.