Wie viele Kalorien hat Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce haben 176 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 352 kcal.

Wie viel Protein hat Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce?

Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce?

Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce?

Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (288 % DV), Selen (35 % DV), Vitamin D (32 % DV), Iodin (22 % DV) und Niacin (B3) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g enthalten 295 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Hawesta

Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce enthält 176 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 352 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (187 kcal pro 100 g).

100 g liefern 288 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Selen und 32 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pro 100 g

9,7 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

13 gFett

352kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	33,4 mg	11 %
Natrium L	295 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	1,8 g	4 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	22,9 µg	3 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	6,4 µg	32 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,5 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	14,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	288 %
Calcium L	41,1 mg	3 %
Eisen L	0,81 mg	5 %
Magnesium L	20,1 mg	5 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,043 mg	2 %
Selen L	19,2 µg	35 %
Iodin L	32,7 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Ballaststoffe0,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium295 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,26 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hawesta
Barcode: 20080327
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Fischkonserven
Verpackung: Can
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Heringsfilets 60%*, Wasser, Tomatenmark 12%, Rapsöl, Zucker, Branntweinessig** Speisesalz, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl), Maisstärke, Zwiebeln, Milcheiweiß, Pfeffer, Dextrose. * Gewichtsverlust durch Erhitzen mõglich. ** AT: Weingeistessig

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Zucker Zwiebeln Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Espadilhas Fumadas em óleo de colza com tomilho e sabor a limão Almare	176	21 g	0 g	10 g
Lachsfilet in Senf-Honig-Creme Rügenfisch	176	11 g	5,9 g	12 g
Sardinas con tomate El Corte Inglés	176	21 g	0,9 g	10 g
Agujas en escabeche La Coca	176	15 g	0 g	9,6 g
Geräucherte Sprotten Dovgan	176	21 g	0,5 g	10 g
Paté de atún Tamarindo	176	12,4 g	4,5 g	12 g
Geräucherte Premium Sprotten in Rapsöl Larssen	176	21 g	0,5 g	10 g
Sardines in Soybean Oil Titus	176	16,8 g	0 g	11,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20080327. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.