Wie viele Kalorien hat Gesneden Bonen Bio?

100 g Gesneden Bonen Bio haben 25 kcal.

Wie viel Protein hat Gesneden Bonen Bio?

Gesneden Bonen Bio enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gesneden Bonen Bio?

Gesneden Bonen Bio hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gesneden Bonen Bio?

Gesneden Bonen Bio enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gesneden Bonen Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (803 % DV), Iodin (206 % DV) und Magnesium (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gesneden Bonen Bio?

100 g enthalten 92 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gesneden Bonen Bio

Verpacktes Produkt Gemüse HAK

Gesneden Bonen Bio enthält 25 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

100 g liefern 803 % des Tageswerts für Chlorid, 206 % des Tageswerts für Iodin und 34 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

25kcal pro 100 g

1,8 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

0,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	25 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	92 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,7 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,048 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,041 mg	2 %
Folat (B9) L	16,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	72,8 mg	6 %
Eisen L	0,45 mg	3 %
Magnesium L	141 mg	34 %
Phosphor L	15,7 mg	1 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,075 mg	8 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	0,43 µg	0,8 %
Iodin L	308 µg	206 %
Chlorid L	18.461 mg	803 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0,4 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium92 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,003 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,038 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,021 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,018 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	130 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: HAK
Barcode: 8720600609879
Menge: 670 g
Kategorie: Gemüsekonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gesneden sperziebonen*, water, zeezout. *Van biologische oorsprong.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Allens, popeye, low salt spinach The Gallens	25	2,5 g	2,5 g	0,41 g
Légumes Couscous Avril	25	1,2 g	3,6 g	0,2 g
SUNTAT Paprika Piri Piri SUNTAT	25	0,7 g	1,2 g	0,6 g
Cut Leaf Spinach Schnucks	25	2,5 g	2,5 g	0,41 g
Carrots Sliced Hill Country Fare	25	0 g	5 g	0 g
Sliced Carrots Haggen	25	0,83 g	5 g	0 g
Sliced carrots Always Save	25	0 g	5 g	0 g
Cut Leaf Spinach SCHNUCKS	25	2,5 g	2,5 g	0,41 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720600609879. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.