Wie viele Kalorien hat geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft?

100 g geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft haben 97 kcal. Serving, 1.0 portion, 150.0 g (150 g): etwa 146 kcal.

Ist geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft proteinreich?

Geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 36 g in Serving, 1.0 portion, 150.0 g (150 g). Etwa 99 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 24,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft?

Geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft?

Geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (168 % DV), Selen (133 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Niacin (B3) (52 % DV) und Vitamin B6 (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft?

100 g enthalten 1,1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte vier diamanten

Geschnittene tunfischfilets mit eigenem saft enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 1.0 portion, 150.0 g (150 g) liefert etwa 146 kcal.

Rund 99 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 0,9 % aus Fett und 0,4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (106 kcal pro 100 g).

100 g liefern 168 % des Tageswerts für Iodin, 133 % des Tageswerts für Selen und 118 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

24 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

0,1 gFett

146kcal in Serving, 1.0 portion, 150.0 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	25,5 mg	8 %
Natrium L	1,1 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	52 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	15,8 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	26,7 mg	6 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	72,9 µg	133 %
Iodin L	253 µg	168 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 99 %
Kohlenhydrate 0,4 %
Fett 0,9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 24,8 g)
Zucker0,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,81 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Natrium1,1 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal24,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: vier diamanten
Barcode: 4902950116779
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 1.0 portion (150.0 g)
Kategorie: Thunfische in Salzlake
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thunfisch, Wasser, Kochsalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetti di tonno al a pinne gialle al naturale Coop	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Atum Posta ao Natural Bonito dos Açores	97	22 g	0 g	1 g
Tonno al naturale Primia	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Thon Rosé Migros	97	23 g	0,5 g	0,5 g
Mare Aperto Tonno al naturale Mare Aperto	97	21 g	0 g	1 g
Tonno al Naturale Primia	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Atún claro al natural Albo	97	23 g	0 g	0,5 g
Thunfisch naturell Vier Diamanten	97	24 g	0,1 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902950116779. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.