Gemüsereis mit Mango & Huhn
Verpacktes Produkt Obst Alnatura
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
Gemüsereis mit Mango & Huhn enthält 50 kcal pro 100 g.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 29.188 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 49,5 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,8 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,29 g | 1 % |
| Cholesterin L | 9,4 mg | 3 % |
| Natrium L | 28,2 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18,5 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 2,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4 g | 8 % |
| Vitamin A L | 3,8 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 0,49 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,026 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,87 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 27,4 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,042 µg | 2 % |
| Calcium L | 19,8 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,47 mg | 3 % |
| Magnesium L | 14,6 mg | 3 % |
| Phosphor L | 48,7 mg | 4 % |
| Kalium L | 158 mg | 3 % |
| Zink L | 0,44 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,068 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,23 mg | 10 % |
| Selen L | 4,5 µg | 8 % |
| Iodin L | 4,3 µg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 70 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
- Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Obst (Median 1,5 g)
- Zucker2,9 gim untersten Viertel von Obst (Median 11,9 g)
- Fett1,8 güber dem Median für Obst (Median 0,12 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,29 güber dem Median für Obst (Median 0,028 g)
- Natrium28,2 mgüber dem Median für Obst (Median 23 mg)
- Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser73,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.658 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 73,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Alnatura
- Barcode
- 4104420225497
- Menge
- 250 g
- Kategorie
- kindermenü
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Karotten* 31%, Wasser, Vollkornreis** gekocht (Wasser, Vollkornreis**) 17%, Hähnchenfleisch* 8%, Mangos* 7%, Zucchini* 7%, Maismehl* 2%, Rapsöl* 0,7%, Petersilie**, Liebstöckel** *aus Demeter Bio-Landbau (Anteil: 92%) **aus biologischer Landwirtschaft
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisRaps (Rübsenöl)
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsereis mit Mango & Huhn?
100 g Gemüsereis mit Mango & Huhn haben 50 kcal.
Wie viel Protein hat Gemüsereis mit Mango & Huhn?
Gemüsereis mit Mango & Huhn enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsereis mit Mango & Huhn?
Gemüsereis mit Mango & Huhn hat 18,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Gemüsereis mit Mango & Huhn?
Gemüsereis mit Mango & Huhn enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,29 g gesättigt (1 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Gemüsereis mit Mango & Huhn?
100 g enthalten 28,2 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4104420225497. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.