Wie viele Kalorien hat Gebrannte Haselnusskerne?

100 g Gebrannte Haselnusskerne haben 606 kcal.

Wie viel Protein hat Gebrannte Haselnusskerne?

Gebrannte Haselnusskerne enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gebrannte Haselnusskerne?

Gebrannte Haselnusskerne hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 34 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gebrannte Haselnusskerne?

Gebrannte Haselnusskerne enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gebrannte Haselnusskerne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (124 % DV), Mangan (94 % DV), Vitamin E (72 % DV), Magnesium (26 % DV) und Pantothensäure (B5) (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gebrannte Haselnusskerne?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gebrannte Haselnusskerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Seeberger

Gebrannte Haselnusskerne enthält 606 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 124 % des Tageswerts für Kupfer, 94 % des Tageswerts für Mangan und 72 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

606kcal pro 100 g

9,8 gProtein

37 gKohlenhydrate

46 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	606 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	7,7 g	27 %
Zucker gesamt L	34 g
Zugesetzter Zucker L	31 g	62 %
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	10,7 mg	72 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,067 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	43,6 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	81,3 mg	6 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	108 mg	26 %
Phosphor L	228 mg	18 %
Kalium L	574 mg	12 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	1,1 mg	124 %
Mangan L	2,2 mg	94 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Iodin L	6,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe7,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker34 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett46 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Seeberger
Barcode: 4008258102008
Menge: 150 g
Kategorie: Nüsse
Verpackung: Paper
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Blanchierte Haselnusskerne (65 %), Rohrzucker, Dextrose, Glukosesirup. Kann Spuren von Cashewkernen, Macadamianüssen, Erdnüssen, Mandeln, Paranüssen, Pekannüssen, Pistazien, Walnüssen und Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Zucker Glucosesirup Erdnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frutos secos tostado sin sal marjo	606	20 g	14 g	48 g
Frutos secos : Almendra Tostada Al Natural - 125 G Gourmet	606	13,3 g	24,9 g	46,4 g
Seeds Mix Alesto ( Lidl )	606	26,8 g	2,9 g	51,9 g
La chouchoutière La chouchoutière	606	9,8 g	36 g	46 g
Cashew Nuts Sea Salt John Altman	606	18,9 g	24,3 g	47,2 g
Caramel Coffee Almonds Trader Joe's	606	21,2 g	33,3 g	42,4 g
A Trio of Almonds Trader Joes	606	24,2 g	27,3 g	45,5 g
Mixed nuts Udea	607	16,8 g	9,9 g	57,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008258102008. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.