Gaufre liégeoises
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Rita
Gaufre liégeoises enthält 463 kcal pro 100 g.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (450 kcal pro 100 g).
100 g liefern 57 % des Tageswerts für Vitamin E, 43 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 36 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 463 kcal | |
| Fett gesamt L | 25,2 g | 32 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 11,8 g | 59 % |
| Cholesterin L | 13,9 mg | 5 % |
| Natrium L | 350 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 51,1 g | 19 % |
| Ballaststoffe L | 3,3 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 25,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 22,8 g | 46 % |
| Protein L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamin A L | 6,7 µg | 0,7 % |
| Vitamin C L | 0,09 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,14 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 8,6 mg | 57 % |
| Thiamin (B1) L | 0,52 mg | 43 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,083 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,78 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,45 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,09 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 54 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0,063 µg | 3 % |
| Calcium L | 23,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 41,5 mg | 10 % |
| Phosphor L | 136 mg | 11 % |
| Kalium L | 236 mg | 5 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 0,83 mg | 36 % |
| Selen L | 7,4 µg | 13 % |
| Iodin L | 22,9 µg | 15 % |
| Chlorid L | 564 mg | 25 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 45 %
- Fett 49 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,1 g)
- Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
- Zucker25,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 28 g)
- Fett25,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 23 g)
- Gesättigte Fettsäuren11,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 11,7 g)
- Natrium350 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 344 mg)
- Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 14,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 6,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 19,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,33 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 5,8 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 35,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Rita
- Barcode
- 5411823027733
- Menge
- 330 g
- Kategorie
- Waffeln im Lüttich-Stil
- Verpackung
- Plastic,bag,Cardboard
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farine de _blé_, 32 %, huiles végétales (palme, colza), sucre 21 %, eau, _œufs_ 3 %, farine de _soja_, levure, sel, sirop de glucose, sirop de fructose, conservateur (propionate de calcium), émulsifiant (lécithine de colza), antioxydant (acide ascorbique), arôme vanille.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerEiHefeSalzGlucosesirupPalmölRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gaufre liégeoises?
100 g Gaufre liégeoises haben 463 kcal.
Wie viel Protein hat Gaufre liégeoises?
Gaufre liégeoises enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 6,1 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gaufre liégeoises?
Gaufre liégeoises hat 51,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 25,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Gaufre liégeoises?
Gaufre liégeoises enthält 25,2 g Fett pro 100 g, davon 11,8 g gesättigt (59 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gaufre liégeoises?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (57 % DV), Thiamin (B1) (43 % DV), Mangan (36 % DV), Chlorid (25 % DV) und Kupfer (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Gaufre liégeoises?
100 g enthalten 350 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5411823027733. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.