Garnelen mit Kräutern
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte REWE Bio
Garnelen mit Kräutern enthält 107 kcal pro 100 g.
Rund 74 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 959 Produkte liegt.
100 g liefern 77 % des Tageswerts für Iodin, 75 % des Tageswerts für Kupfer und 59 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 107 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,7 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 141 mg | 47 % |
| Natrium L | 840 mg | 37 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,9 g | 0,3 % |
| Ballaststoffe L | 0,036 g | 0,1 % |
| Zucker gesamt L | 0,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 19,8 g | 40 % |
| Vitamin A L | 14,1 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 0,02 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,099 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 3,3 mg | 22 % |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,028 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 3 mg | 19 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 18,1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,94 µg | 39 % |
| Calcium L | 80,4 mg | 6 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Magnesium L | 48,3 mg | 11 % |
| Phosphor L | 184 mg | 15 % |
| Kalium L | 265 mg | 6 % |
| Zink L | 2,6 mg | 24 % |
| Kupfer L | 0,68 mg | 75 % |
| Mangan L | 0,16 mg | 7 % |
| Selen L | 32,3 µg | 59 % |
| Iodin L | 116 µg | 77 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 74 %
- Kohlenhydrate 3 %
- Fett 23 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein19,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
- Ballaststoffe0,036 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker0,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Fett2,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 6,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
- Natrium840 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
- Protein pro 100 kcal18,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,002 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,21 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 70,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- REWE Bio
- Barcode
- 4337256335799
- Menge
- 90 g
- Kategorie
- Meeresfrüchte
- Verpackung
- Plastic,Paper
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Garnelen¹ 94 %, Sonnenblumenöl¹, Kräuter¹ 0,95 %, Zwiebeln¹, Knoblauch¹, Chilis¹, Meersalz, Buchenholzrauch, Säuerungsmittel (Milchsäure, Citronensäure). ¹aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölZwiebelnKnoblauchSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4337256335799. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.