Wie viele Kalorien hat Garden Peas in Water?

100 g Garden Peas in Water haben 36 kcal.

Wie viel Protein hat Garden Peas in Water?

Garden Peas in Water enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garden Peas in Water?

Garden Peas in Water hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garden Peas in Water?

Garden Peas in Water enthält 0,41 g Fett pro 100 g, davon 0,075 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Garden Peas in Water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (35 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV), Mangan (13 % DV), Kupfer (12 % DV) und Niacin (B3) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Garden Peas in Water?

100 g enthalten 3,2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Garden Peas in Water

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Asda

Garden Peas in Water enthält 36 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 10 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin C, 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

36kcal pro 100 g

4,4 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

0,41 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	36 kcal
Fett gesamt L	0,41 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,075 g	0,4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3,2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	31,1 mg	35 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,056 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	33,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,4 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	23,1 mg	6 %
Phosphor L	89,3 mg	7 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	0,75 mg	7 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	0,89 µg	2 %
Iodin L	0,11 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,5 g)
Zucker4,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,8 g)
Fett0,41 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,075 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium3,2 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 150 mg)
Protein pro 100 kcal12,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	337 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5054781025672
Kategorie: Gekochte Gartenerbsen
Verpackung: en:steel-tin
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

garden peas, water.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petits pois Compal	62	4,5 g	6 g	0,9 g
Petit Pois Doux Déjà Cuit Vapeur Picard	63	5 g	5,5 g	0,9 g
petits pois cuits Jardin Bio étic	72	5,6 g	7,6 g	0,6 g
Gastro Greens Marks & Spencers	77	3,6 g	4,7 g	4,2 g
Petits pois doux vapeur Marque Repère	79	5,7 g	8,8 g	0,9 g
Garden Peas Sainsbury's	85	5,7 g	10,8 g	0,9 g
Petits pois à l'étuvée très fins Auchan	88	5,3 g	12 g	0,7 g
Garden Peas Grower's Harvest	89	6,8 g	9,3 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5054781025672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.