Wie viele Kalorien hat Ganze Haselnüsse?

100 g Ganze Haselnüsse haben 563 kcal. Serving, 4 pieces, 15.8 g (15,8 g): etwa 89 kcal.

Wie viel Protein hat Ganze Haselnüsse?

Ganze Haselnüsse enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 4 pieces, 15.8 g (15,8 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ganze Haselnüsse?

Ganze Haselnüsse hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 45 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ganze Haselnüsse?

Ganze Haselnüsse enthält 37 g Fett pro 100 g, davon 16 g gesättigt (80 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ganze Haselnüsse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (40 % DV), Mangan (28 % DV), Vitamin E (26 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ganze Haselnüsse?

100 g enthalten 88 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ganze Haselnüsse

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Milka

Ganze Haselnüsse enthält 563 kcal pro 100 g. Serving, 4 pieces, 15.8 g (15,8 g) liefert etwa 89 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (566 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Kupfer, 28 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

563kcal pro 100 g

8,2 gProtein

47 gKohlenhydrate

37 gFett

89kcal in Serving, 4 pieces, 15.8 g (15,8 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	563 kcal
Fett gesamt L	37 g	47 %
Gesättigte Fettsäuren L	16 g	80 %
Cholesterin L	5,7 mg	2 %
Natrium L	88 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	47 g	17 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	45 g
Zugesetzter Zucker L	55,7 g	111 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	17,2 µg	2 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,087 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,082 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	14,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,15 µg	6 %
Calcium L	72,8 mg	6 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	41,1 mg	10 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	0,65 mg	28 %
Selen L	5,4 µg	10 %
Iodin L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	48,8 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,9 g)
Fett37 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 38 g)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	13,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,11 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,098 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milka
Barcode: 7622202257599
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 4 pieces (15.8 g)
Kategorie: Schokolade mit Haselnüssen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucker, HASELNÜSSE (20 %), Kakaobutter, Kakaomasse, MAGERMILCHPULVER, Süssmolkenpulver (aus MILCH), BUTTERREINFETT, Emulgator (SOJALECITHINE), HASELNUSSMASSE, Aroma. Kakao: 33%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Haselnuss Kakaobutter Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lindt chocolat noisettes entières Lindt	563	8 g	47 g	37 g
Noccionoir Lindt	563	5,7 g	48 g	37 g
Lindt dark chocolate with hazelnut Lindt	563	7,5 g	46 g	37 g
Vegan Hazelnut Chocolate Milka	563	8,2 g	47 g	37 g
Lindt Tavoletta Latte Nocciole Igp Lindt	564	8 g	48 g	37 g
Schweizernöt Choklad Marabou	564	6 g	51 g	36 g
Schweizernöt 200g Marabou	564	6 g	51 g	36 g
Cote 2x180g bloc lait noisette Côte d'Or	562	9,3 g	44 g	37 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7622202257599. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.