Wie viele Kalorien hat Galletas Mariñeiras Lino?

100 g Galletas Mariñeiras Lino haben 438 kcal.

Ist Galletas Mariñeiras Lino proteinreich?

Galletas Mariñeiras Lino enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galletas Mariñeiras Lino?

Galletas Mariñeiras Lino hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galletas Mariñeiras Lino?

Galletas Mariñeiras Lino enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galletas Mariñeiras Lino?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (99.166.667 % DV), Vitamin A (816.667 % DV), Folat (B9) (726.663 % DV), Riboflavin (B2) (125.000 % DV) und Mangan (85 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galletas Mariñeiras Lino?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galletas Mariñeiras Lino

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren daveiga

Galletas Mariñeiras Lino enthält 438 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 99.166.667 % des Tageswerts für Vitamin B12, 816.667 % des Tageswerts für Vitamin A und 726.663 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

438kcal pro 100 g

12 gProtein

67 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	438 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	2.450 mg	817 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	67 g	24 %
Ballaststoffe L	4,9 g	18 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	7.350.000 µg	816.667 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	1.625 mg	125.000 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	2.906.650 µg	726.663 %
Vitamin B12 L	2.380.000 µg	99.166.667 %
Calcium L	31 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	76 mg	18 %
Phosphor L	212 mg	17 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	1,9 mg	85 %
Selen L	10,2 µg	18 %
Iodin L	16,3 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe4,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett12 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium560 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	50,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: daveiga
Barcode: 8437007383270
Menge: 200 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de trigo, aceite de oliva virgen extra (9%), semillas de lino (2,5%), sal marina, extracto de malta de cebada, emulsionante: lecitina de soja, harina de malta de cebada, levadura.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crackers Delser	438	11 g	68 g	13 g
Mini crackers olijfolie en oregano Jumbo	438	10 g	72 g	12 g
Stevige crackers volkoren JUMBO	438	15,5 g	43,8 g	19,4 g
Saltine Crackers Premium	438	6,3 g	75 g	9,4 g
W.R Biscuits For Cheese Essential Waitrose	438	8,7 g	70 g	13,4 g
mini crackers olijfolie en oregano gwoon	438	10 g	71,5 g	11,7 g
Mini Crackers Olijfolie en Oregano Snack Day	438	10 g	71,5 g	11,7 g
Premium Original Galletas de Soda Nabisco	438	6,3 g	75 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437007383270. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.