Galletas María
Verpacktes Produkt Snacks MERCADONA
Galletas María enthält 431 kcal pro 100 g.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (463 kcal pro 100 g).
100 g liefern 80 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 431 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,7 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,9 g | 5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 384 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 78 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 4,3 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 21 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 20 g | 40 % |
| Protein L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,21 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,66 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,007 mg | 0,6 % |
| Niacin (B3) L | 0,042 mg | 0,3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,092 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 21,4 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 23,2 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 61 mg | 15 % |
| Phosphor L | 183 mg | 15 % |
| Kalium L | 235 mg | 5 % |
| Zink L | 1,6 mg | 14 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 26 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 80 % |
| Selen L | 9,2 µg | 17 % |
| Iodin L | 24,5 µg | 16 % |
| Chlorid L | 570 mg | 25 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,4 gunter dem Median für Snacks (Median 6,6 g)
- Zucker21 gunter dem Median für Snacks (Median 22,5 g)
- Fett9,7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 16,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2 g)
- Natrium384 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 232 mg)
- Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,23 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,73 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 49,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,05 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,68 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- MERCADONA
- Barcode
- 8480000141026
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Botanas Snacks dulces Galletas y pasteles Galletas
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
wheat flour, sugar, vegetable fat (palm) glucose syrup, fructose, whey powder, salt, gasifiers (sodium acid carbonate, ammonium acid carbonate), emulsifier (sunflower lecithin), flavouring, antioxidants (sodium metabisulfite, fatty acid esters of ascorbic acid, extract rich in tocopherols),
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerGlucosesirupSalzPalmöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8480000141026. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.