Wie viele Kalorien hat Frutos secos Pipas?

100 g Frutos secos Pipas haben 610 kcal.

Ist Frutos secos Pipas proteinreich?

Frutos secos Pipas enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frutos secos Pipas?

Frutos secos Pipas hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frutos secos Pipas?

Frutos secos Pipas enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frutos secos Pipas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.580.667 % DV), Vitamin E (282 % DV), Kupfer (167 % DV), Thiamin (B1) (165 % DV) und Magnesium (87 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frutos secos Pipas?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frutos secos Pipas

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Alipende

Frutos secos Pipas enthält 610 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (570 kcal pro 100 g).

100 g liefern 3.580.667 % des Tageswerts für Iodin, 282 % des Tageswerts für Vitamin E und 167 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

610kcal pro 100 g

30 gProtein

9 gKohlenhydrate

46 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	610 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	30 g	60 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	42,3 mg	282 %
Thiamin (B1) L	2 mg	165 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	73 %
Folat (B9) L	254 µg	63 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	86,5 mg	7 %
Eisen L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	364 mg	87 %
Phosphor L	477 mg	38 %
Kalium L	578 mg	12 %
Zink L	3,8 mg	35 %
Kupfer L	1,5 mg	167 %
Mangan L	1,9 mg	85 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Iodin L	5.371.000 µg	3.580.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein30 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 19 g)
Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
Fett46 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 45,3 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium16 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alipende
Barcode: 8421691851351
Menge: 400 g
Kategorie: Geröstete Sonnenblumenkerne ohne Schale
Verpackung: protective gas,es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pipas de girasol y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Super Pipón aguasal Alipende	610	30 g	9 g	49 g
Pepite Montperal	612	26 g	17 g	50 g
Eldorado Solrosfrön med skal, rostade och saltade Eldorado	604	19 g	15 g	50 g
Pipas gigantes aguasal Dia	618	31 g	3,5 g	52 g
Semillas de girasol con cáscara tostadas aguasal Ferrer Segarra	619	17 g	21 g	57 g
Pipas de girasol al aguasal Auchan	600	33 g	2,7 g	49 g
Shelled BBQ Sunflower Seeds Nutty Club	600	20 g	26,7 g	53,3 g
Pipas blanquillas Sin Gluten bolsa 150 g FACUNDO BLANCO SAU	599	31 g	13 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8421691851351. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.