Wie viele Kalorien hat Frites Rustiques?

100 g Frites Rustiques haben 152 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 152 kcal.

Wie viel Protein hat Frites Rustiques?

Frites Rustiques enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frites Rustiques?

Frites Rustiques hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 24 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frites Rustiques?

Frites Rustiques enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frites Rustiques?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (18 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frites Rustiques?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frites Rustiques

Verpacktes Produkt Gemüse Harvest Basket

Frites Rustiques enthält 152 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 152 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (149 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin E, 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 10 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pro 100 g

2,2 gProtein

24 gKohlenhydrate

4,7 gFett

152kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	152 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	212 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	24 g
Zugesetzter Zucker L	0,082 g	0,2 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,6 mg	0,4 %
Eisen L	0,27 mg	1 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	40,7 mg	3 %
Kalium L	325 mg	7 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	7,8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Ballaststoffe2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
Zucker24 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Fett4,7 güber dem Median für Gemüse (Median 4,5 g)
Natrium212 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 56 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Harvest Basket
Barcode: 4335619105232
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gefrorene Pommes frites
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

88,2% pommes de terre, 4,7% huile de tournesol, amidon modifié de pomme de terre, farine de riz, amidon de pomme de terre, sel, dextrine, carbonates de sodium, phosphates de sodium; gomme xanthane; dextrose, extrait d'épices, curcumine.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pommes allumettes Picard	152	2,3 g	23,5 g	4,9 g
Super long fries Aviko	152	2,4 g	24,3 g	4,5 g
Beer Batter Steak Cut McCain	152	2,6 g	20,6 g	6 g
Pommes Frites Migros	152	2,9 g	22 g	5,1 g
Crispy dippers Edeka	152	2,4 g	25 g	4,3 g
Organic Farm Fries Oakland	153	2,4 g	22,4 g	4,7 g
Superfries McCain	153	1,2 g	20 g	8,2 g
Sweet potato fries Edeka	153	2,3 g	17 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619105232. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.