Wie viele Kalorien hat Frischkäse Balance?

100 g Frischkäse Balance haben 190 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 570 kcal.

Wie viel Protein hat Frischkäse Balance?

Frischkäse Balance enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 10,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frischkäse Balance?

Frischkäse Balance hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frischkäse Balance?

Frischkäse Balance enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 12,1 g gesättigt (61 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frischkäse Balance?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (35 % DV), Calcium (30 % DV), Phosphor (23 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV) und Zink (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frischkäse Balance?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frischkäse Balance

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milbona

Frischkäse Balance enthält 190 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 570 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (184 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin B12, 30 % des Tageswerts für Calcium und 23 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

8 gProtein

3 gKohlenhydrate

16 gFett

570kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	12,1 g	61 %
Cholesterin L	56,1 mg	19 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	141 µg	16 %
Vitamin C L	0,036 mg	0 %
Vitamin D L	0,18 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,63 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,069 mg	4 %
Folat (B9) L	21,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,85 µg	35 %
Calcium L	391 mg	30 %
Eisen L	0,17 mg	0,9 %
Magnesium L	18,3 mg	4 %
Phosphor L	284 mg	23 %
Kalium L	76,3 mg	2 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,081 mg	9 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	15,2 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10,2 g)
Fett16 güber dem Median für Milch und Eier (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren12,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,5 g)
Natrium280 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,005 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	48,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 4056489019237
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Frischkäse
Verpackung: Plastic,Lid,Tray
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Frischkäse_, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natural Light Fresh Cheese Arla Foods A.m.b.a	190	8 g	3,2 g	16 g
Queso Fresco Tradicional Granja Rinya	190	13,3 g	2,3 g	14 g
Queso fresco Flor de Burgos	189	11,8 g	3,8 g	14 g
Queso Fresco tipo Guayanés Antojos Araguaney	192	12,6 g	2,7 g	14,7 g
Queso fresco vaca LIDL	188	12,6 g	2,8 g	14 g
Fromage frais Light colruyt	188	7,8 g	3,3 g	16 g
Fresco Artesano El Ventero	188	14 g	2,8 g	14 g
Queso fresco de vaca tradicional Roncero	188	12,6 g	2,8 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489019237. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.