Wie viele Kalorien hat Frische Eier aus Freilandhaltung?

100 g Frische Eier aus Freilandhaltung haben 153 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 153 kcal.

Ist Frische Eier aus Freilandhaltung proteinreich?

Frische Eier aus Freilandhaltung enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 12,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frische Eier aus Freilandhaltung?

Frische Eier aus Freilandhaltung hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frische Eier aus Freilandhaltung?

Frische Eier aus Freilandhaltung enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frische Eier aus Freilandhaltung?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (34 % DV), Vitamin B12 (33 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV), Phosphor (18 % DV) und Iodin (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frische Eier aus Freilandhaltung?

100 g enthalten 128 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frische Eier aus Freilandhaltung

Verpacktes Produkt Milch und Eier Aldi

Frische Eier aus Freilandhaltung enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (140 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 33 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 19 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

13 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

11 gFett

153kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	219 mg	73 %
Natrium L	128 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	100 µg	11 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1 µg	5 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,068 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,08 mg	5 %
Folat (B9) L	36,7 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,8 µg	33 %
Calcium L	42 mg	3 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	6 mg	1 %
Phosphor L	220 mg	18 %
Kalium L	74 mg	2 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kupfer L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	22,6 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12,7 g)
Zucker0,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,29 g)
Fett11 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Natrium128 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 130 mg)
Protein pro 100 kcal8,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,097 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,066 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4061458240000
Menge: 10 Stück
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Frische Eier
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Frische Eier.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Egg (x2) Morning Harvest	153	12 g	0,28 g	11,6 g
Eier Lidl	153	13 g	0,6 g	11 g
Eier aus Bodenhaltung K-Classic	153	13 g	0,6 g	11 g
Eggs M Ferme Flement	153	13 g	0,6 g	11 g
Eier Bodenhaltung Landvogt	153	13 g	0,6 g	11 g
Frische bio Eier Bio Organic	153	13 g	0,6 g	11 g
Bio Eier Coop	153	13 g	0,5 g	11 g
Eier NaturaFarm Coop	153	13 g	0,5 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458240000. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.