Wie viele Kalorien hat Frico Gouda mittelalt?

100 g Frico Gouda mittelalt haben 370 kcal. Serving, 1 portion, 32 g (32 g): etwa 118 kcal.

Ist Frico Gouda mittelalt proteinreich?

Frico Gouda mittelalt enthält 23,3 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 1 portion, 32 g (32 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frico Gouda mittelalt?

Frico Gouda mittelalt hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frico Gouda mittelalt?

Frico Gouda mittelalt enthält 31,1 g Fett pro 100 g, davon 21,5 g gesättigt (108 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frico Gouda mittelalt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (28 % DV), Vitamin B12 (19 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frico Gouda mittelalt?

100 g enthalten 788 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frico Gouda mittelalt

Verpacktes Produkt Milch und Eier REWE

Datenprüfung: Zucker liegt über den Kohlenhydraten gesamt. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Frico Gouda mittelalt enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 32 g (32 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (392 kcal pro 100 g).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Iodin, 19 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

23,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

31,1 gFett

118kcal in Serving, 1 portion, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	31,1 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	21,5 g	108 %
Cholesterin L	2,4 mg	0,8 %
Natrium L	788 mg	34 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,3 g	47 %
Vitamin A L	1,7 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,071 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,087 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	4,7 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,47 µg	19 %
Calcium L	117 mg	9 %
Eisen L	0,031 mg	0,2 %
Magnesium L	11,1 mg	3 %
Phosphor L	94,2 mg	8 %
Kalium L	149 mg	3 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	41,4 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Zucker4,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Fett31,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 31,9 g)
Gesättigte Fettsäuren21,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 21 g)
Natrium788 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 787 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: REWE
Barcode: 4388844032095
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 1 portion (32 g)
Kategorie: Gereifter Gouda
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pasteurisierte Kuhmilch, Salz, Käsereikulturen, tierisches Lab, Farbstoff: E160a, Konservierungsstoff: E235 (im Kunststoffüberzug), laktosefrei° (Laktosegehalt <0,1g/100g)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gouda belegen Delhaize	375	24 g	0,5 g	31 g
Gouda Belge demi vieux Spar	365	25 g	0 g	30 g
Mittelalter Gouda Gut bio	376	24 g	0,5 g	31 g
Gouda Holland Käse Jeden Tag	377	24 g	0 g	32 g
GOUDA Belegen - Mi-vieux DELHAIZE	378	25 g	0 g	32 g
Käse Gouda // 0x Emmentaler Aldi	362	24 g	0,1 g	32 g
Gouda Mittelalter 48% Fett REWE	361	24,5 g	0,1 g	29,2 g
Gouda mittelalt Ja	361	24,5 g	0,1 g	29,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388844032095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.