Fresh frozen green beans cut beans
Verpacktes Produkt Gemüse
Fresh frozen green beans cut beans enthält 37 kcal pro 100 g. Serving, 2/3 cup, 81 g (81 g) liefert etwa 30 kcal.
Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.
100 g liefern 12 % des Tageswerts für Folat (B9) und 10 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 37 kcal | |
| Fett gesamt L | 0 g | 0 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,4 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,2 g | 2 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,7 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,36 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,086 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,72 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 48,5 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 37 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,62 mg | 3 % |
| Magnesium L | 21 mg | 5 % |
| Phosphor L | 38,5 mg | 3 % |
| Kalium L | 111 mg | 2 % |
| Zink L | 0,32 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,063 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,23 mg | 10 % |
| Selen L | 0,3 µg | 0,5 % |
| Iodin L | 0,8 µg | 0,5 % |
| Chlorid L | 16 mg | 0,7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 86 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
- Zucker1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
- Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser90,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,009 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,11 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,88 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,06 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,051 g |
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 379 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 90,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 37 kcal | 37 kcal |
| Protein | 1,2 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,4 g | 7,4 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 2,5 g |
| Zucker | 1,2 g | 1,2 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Produktdetails
- Barcode
- 0842798103293
- Portion laut Etikett
- 2/3 cup (81 g)
- Kategorie
- Tiefkühlgemüse
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Green beans.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chopped Spinach Hy-Vee | 37 | 2,5 g | 3,7 g | 0 g |
| Leaf Spinach Hy-Vee | 37 | 2,5 g | 3,7 g | 0 g |
| Organic Cut Leaf Spinach Clearly Organic | 37 | 2,5 g | 3,7 g | 0 g |
| Cut Green Beans Hy-Vee | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0 g |
| Cut green beans The Pictsweet Company | 37 | 1,2 g | 8,6 g | 0 g |
| Mélange de légumes grillés (aubergines en cubes,courgettes en cubes,poivrons rouges et jaune en morceaux) grillés 600g U | 37 | 2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| Cut Green Beans Wegmans | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0 g |
| Cut leaf spinach The Pictsweet Company | 37 | 3,7 g | 4,9 g | 0 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2410179. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Januar 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0842798103293. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.