Wie viele Kalorien hat Freselle integrali?

100 g Freselle integrali haben 306 kcal.

Ist Freselle integrali proteinreich?

Freselle integrali enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Freselle integrali?

Freselle integrali hat 65 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Freselle integrali?

Freselle integrali enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Freselle integrali?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (93 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), Kupfer (31 % DV), Iodin (22 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Freselle integrali?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Freselle integrali

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Retail Food System

Freselle integrali enthält 306 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 31 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pro 100 g

11,4 gProtein

65 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	306 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0,004 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	65 g	24 %
Ballaststoffe L	8,1 g	29 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	0,13 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	33,4 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	27,9 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	72,2 mg	17 %
Phosphor L	226 mg	18 %
Kalium L	291 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,1 mg	93 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	33 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe8,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker3,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	57,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Retail Food System
Barcode: 8049033613520
Menge: 400 g
Kategorie: Brot
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina di GRANO tenero integrale 75%, farina di GRANO tenero tipo "00",sale, lieviti, acqua.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Zwiebel Grillies Bäckerkrönung	306	8,6 g	47 g	9 g
Pão sem glúten JASMINE	306	3,8 g	58 g	6,6 g
Udi's, gluten free soft & sweet cinnamon & raisin bread Udi's	306	6,1 g	55,1 g	6,1 g
Pretzel hamburger buns, pretzel Slow Dough	306	10,6 g	54,1 g	4,1 g
Schar, cinnamon raisin loaf Schar	306	4,1 g	53,1 g	6,1 g
Frisa con farina integrale Panificio Verichese	306	11,4 g	65 g	1,8 g
Pain Simply	306	9,6 g	51 g	6,2 g
Das Brot - Ohne Mehl & Hefe Whole & Pur	306	11,5 g	14,8 g	19,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8049033613520. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.