Wie viele Kalorien hat French Fried Onions?

100 g French Fried Onions haben 238 kcal.

Wie viel Protein hat French Fried Onions?

French Fried Onions enthält 0,75 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat French Fried Onions?

French Fried Onions hat 12,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat French Fried Onions?

French Fried Onions enthält 20,2 g Fett pro 100 g, davon 9,9 g gesättigt (49 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält French Fried Onions?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (161 % DV), Iodin (77 % DV) und Vitamin E (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat French Fried Onions?

100 g enthalten 2.376 mg Natrium, 103 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

French Fried Onions

Verpacktes Produkt Gemüse PAMPA

French Fried Onions enthält 238 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Chlorid, 77 % des Tageswerts für Iodin und 21 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

238kcal pro 100 g

0,75 gProtein

12,7 gKohlenhydrate

20,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	238 kcal
Fett gesamt L	20,2 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,9 g	49 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2.376 mg	103 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,7 g	5 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,75 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,019 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,097 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	19,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,5 mg	1 %
Eisen L	0,057 mg	0,3 %
Magnesium L	6,3 mg	2 %
Phosphor L	29,8 mg	2 %
Kalium L	124 mg	3 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	116 µg	77 %
Chlorid L	3.693 mg	161 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,75 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett20,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren9,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium2.376 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal0,32 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,002 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,04 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: PAMPA
Barcode: 0810036563772
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Onion, Palm Oil, Corn Starch, Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pepperoni Stick Primal Eats	238	20,2 g	3,6 g	15,5 g
Play Gloria Salad Crushed Red	238	4 g	21,8 g	16,3 g
Fusilli Salad Harmon’s Deli	238	4,8 g	27,4 g	11,9 g
Oxygreens Ehplabs	238	11,9 g	59,5 g	0 g
Caramelized Onion Belazu	238	3,9 g	19,3 g	15,4 g
2 Metro Subs Fried Onion Village Bakery	238	9,7 g	42,2 g	2,3 g
Tender Greens & Spring Herb Ravioli The Pasta Shop	238	11,5 g	31,7 g	8,8 g
Onion Rings Veggie Pickers	238	3,5 g	30 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810036563772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.