Wie viele Kalorien hat Fougasse Olive?

100 g Fougasse Olive haben 190 kcal.

Wie viel Protein hat Fougasse Olive?

Fougasse Olive enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fougasse Olive?

Fougasse Olive hat 28,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0,84 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fougasse Olive?

Fougasse Olive enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fougasse Olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (41 % DV), Iodin (23 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Kupfer (18 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fougasse Olive?

100 g enthalten 795 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fougasse Olive

Verpacktes Produkt Snacks Carrefour

Fougasse Olive enthält 190 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 500 kcal pro 100 g über 167 Produkte liegt.

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Iodin und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

5,5 gProtein

28,9 gKohlenhydrate

4,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	3 mg	1 %
Natrium L	795 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,9 g	10 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	0,84 g
Zugesetzter Zucker L	0,024 g	0 %
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	7,7 µg	0,9 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,064 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	19,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,05 µg	2 %
Calcium L	57,1 mg	4 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	37,3 mg	9 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,95 mg	41 %
Selen L	9,1 µg	17 %
Iodin L	34,9 µg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,6 g)
Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker0,84 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,7 g)
Fett4,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 25,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,6 g)
Natrium795 mgüber dem Median für Snacks (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	72,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3276558211879
Menge: 0,300 kg
Kategorie: Snacks-Verkäufe
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de BLE, eau, olives noires 17% (olives noires, sel, acidifiant: acide Lactique), Coulis de tomates (Tomates concassées (cubes de tomates pelées, jus de tomates, acidifiant: acide citrique)ANHIDRIDE SULFUREUX etSULFITES, tomates, oignons, échalotes, purée de tomates double concentrée, sel, sucre, ail, amidon modifié de manioc, persil, huile d olive vierge extra, thym, vin blanc, poivre blanc)), EMMENTAL (LAIT pasteurisé, sel), sel, Levure, Levain de BLE, Levure désactivée, GLUTEN de BLE, farine de BLE malté, agent de traitement de la farine: acide ascorbique, émulsifiant: mono - et diglycérides d'acides gras.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Tomaten Salz Hefe Zwiebeln Zucker Knoblauch Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blinis cocktail moelleux Monoprix	258	7,4 g	33 g	8,1 g
Pipas G Tijuana Grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g
Weißkrautsalat Klassisch Chef Select	93	0,8 g	12,6 g	3,8 g
Prefou Paso	300	5,2 g	35 g	13 g
Sea Salt Grain-Free Crackers Hu	367	10 g	40 g	23,3 g
Salt and Vinegar combo mix Marks & Spencer	1	0,1 g	0 g	0 g
Préfou Vendéen a l'ail Nos régions Ont Du Talent 280g Nos Régions ont du Talent Leclerc	387	6,2 g	36,9 g	23 g
Les Bretzels du soleil ancel	390	10 g	75 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3276558211879. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.