Wie viele Kalorien hat 生クルミ?

100 g 生クルミ haben 654 kcal.

Ist 生クルミ proteinreich?

生クルミ enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 生クルミ?

生クルミ hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 生クルミ?

生クルミ enthält 65,2 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 生クルミ?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (202 % DV), Kupfer (178 % DV), Folat (B9) (46 % DV), Magnesium (38 % DV) und Pantothensäure (B5) (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 生クルミ?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

生クルミ

Verpacktes Produkt Getränke 業務スーパー

生クルミ enthält 654 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 73 kcal pro 100 g über 197 Produkte liegt.

100 g liefern 202 % des Tageswerts für Mangan, 178 % des Tageswerts für Kupfer und 46 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

654kcal pro 100 g

15,2 gProtein

7 gKohlenhydrate

65,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	654 kcal
Fett gesamt L	65,2 g	84 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	7 g	3 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,2 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,43 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	36 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	186 µg	46 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	98 mg	8 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	158 mg	38 %
Phosphor L	448 mg	36 %
Kalium L	441 mg	9 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kupfer L	1,6 mg	178 %
Mangan L	4,6 mg	202 %
Selen L	17,2 µg	31 %
Iodin L	17,2 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,1 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Getränke (Median 3,9 g)
Fett65,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 36,4 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,31 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	89,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: 業務スーパー
Barcode: 4942355126003
Menge: 300g
Kategorie: น้ำมัน
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

クルミ

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Singha, lager beer, 5% Singha	660	0 g	0 g	0 g
Liquid Raw Tahini Barake	669	24 g	10 g	62 g
อัลมอนด์อบ บลูไดมอนด์	633	30 g	20 g	46,7 g
חמאת בוטנים טבעית עם שבבי בוטנים שופרסל green	676	27 g	16,6 g	53,1 g
Flydende Ama Ama	689	0 g	0 g	78 g
חמאת בוטנים Skippy	618	26 g	14 g	50 g
Linwoods Shelled Hemp Linwoods	617	35 g	1,1 g	52 g
Natural Toasted & Unsalted Mixed Nuts nut walker	700	20 g	23,3 g	56,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4942355126003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.