Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen haben 181 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 271 kcal.

Ist Fischstäbchen proteinreich?

Fischstäbchen enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fischstäbchen?

Fischstäbchen hat 15,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,93 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fischstäbchen?

Fischstäbchen enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fischstäbchen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (62 % DV), Iodin (42 % DV), Selen (23 % DV), Mangan (20 % DV) und Vitamin E (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fischstäbchen?

100 g enthalten 289 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fischstäbchen

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Berida

Fischstäbchen enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 271 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin B12, 42 % des Tageswerts für Iodin und 23 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

181kcal pro 100 g

12 gProtein

15,3 gKohlenhydrate

8 gFett

271kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	31,5 mg	10 %
Natrium L	289 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,3 g	6 %
Ballaststoffe L	0,93 g	3 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	2,7 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,05 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,74 µg	4 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,83 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	10,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Calcium L	14,8 mg	1 %
Eisen L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	39,1 mg	9 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	12,7 µg	23 %
Iodin L	62,9 µg	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0,93 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium289 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,99 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Berida
Barcode: 26099019
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Alaska-Seelachsfilet 65%, Weizenmehl, Rapsöl, Wasser, Stärke, Speisesalz, Hefe, Gewürze. Trotz größtmöglicher Sorgfalt bei der Herstellung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein. Bei 18°C

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rainbow Trout Fillets Farmfoods Signature	181	20,6 g	0 g	10,9 g
Annie Chun's Shoyu Ramen Annie Chun’s	181	6,5 g	34,8 g	1,6 g
Balles poulet 20	181	10,8 g	8 g	11,8 g
Plant-based Tuny Migros V-love	181	6,9 g	21,4 g	7 g
Linguine and Clams Ventera	181	4,8 g	19,4 g	8,8 g
Mini Saag Aloo Gourmet Fuel	181	4,8 g	24,7 g	7,2 g
Keri Chorizo Chili Factor_	181	10,8 g	3,9 g	13,3 g
Jumbo bouillon Jumbo	181	10 g	17 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26099019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.