Wie viele Kalorien hat Filetti di orata surgelati?

100 g Filetti di orata surgelati haben 178 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 223 kcal.

Ist Filetti di orata surgelati proteinreich?

Filetti di orata surgelati enthält 16,9 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,1 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetti di orata surgelati?

Filetti di orata surgelati hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetti di orata surgelati?

Filetti di orata surgelati enthält 12,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetti di orata surgelati?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (80 % DV), Selen (59 % DV), Iodin (42 % DV), Phosphor (15 % DV) und Niacin (B3) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetti di orata surgelati?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetti di orata surgelati

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Despar

Filetti di orata surgelati enthält 178 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 223 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 606 Produkte liegt.

100 g liefern 80 % des Tageswerts für Vitamin B12, 59 % des Tageswerts für Selen und 42 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

178kcal pro 100 g

16,9 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

12,1 gFett

223kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	178 kcal
Fett gesamt L	12,1 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	63,6 mg	21 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,9 g	34 %
Vitamin A L	8,2 µg	0,9 %
Vitamin C L	0,45 mg	0,5 %
Vitamin D L	1,6 µg	8 %
Vitamin E L	0,71 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,061 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	15 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	80 %
Calcium L	30,3 mg	2 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	296 mg	6 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kupfer L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,026 mg	1 %
Selen L	32,3 µg	59 %
Iodin L	63,5 µg	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett12,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
Natrium160 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal9,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,038 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Despar
Barcode: 8001300674627
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Gefrorene Fische
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Orata (Sparus aurata)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Somon Dilim Erba Sea Food	179	20 g	0 g	10,4 g
Türk Somon Dilim Balık Dünyası	179	19,3 g	0 g	11,1 g
Crumbed Hake Portions I&J	179	11 g	18 g	7 g
Schlemmer-Filet à la Bordelaise iglo	179	11 g	9,7 g	11 g
Croccole agli Spinaci Findus	179	11 g	18 g	6,8 g
Pazifische Scholle paniert eismann	179	11 g	16 g	7,7 g
8 panés colin d'alaska Carrefour	179	11 g	18 g	6,9 g
BONI Crispy Fish Tomato BONI	179	11 g	17 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001300674627. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.