Filets de thon au piment de Cayenne
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte El Manar
Filets de thon au piment de Cayenne enthält 420 kcal pro 100 g.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.
100 g liefern 122 % des Tageswerts für Selen, 105 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 63 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 420 kcal | |
| Fett gesamt L | 36 g | 46 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,5 g | 28 % |
| Cholesterin L | 22,7 mg | 8 % |
| Natrium L | 128 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,9 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 4,5 g | 16 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 21 g | 42 % |
| Vitamin A L | 177 µg | 20 % |
| Vitamin C L | 13,6 mg | 15 % |
| Vitamin D L | 5,2 µg | 26 % |
| Vitamin E L | 9,5 mg | 63 % |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,23 mg | 18 % |
| Niacin (B3) L | 8,8 mg | 55 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,53 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,77 mg | 45 % |
| Folat (B9) L | 26,7 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 2,5 µg | 105 % |
| Calcium L | 36,5 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 48,6 mg | 12 % |
| Phosphor L | 202 mg | 16 % |
| Kalium L | 621 mg | 13 % |
| Zink L | 0,78 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,35 mg | 15 % |
| Selen L | 66,9 µg | 122 % |
| Iodin L | 21,3 µg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 3 %
- Fett 77 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein21 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
- Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Fett36 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
- Natrium128 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
- Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser45,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 48,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 45,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- El Manar
- Barcode
- 6194029101061
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Thunfisch in Olivenöl
- Verpackung
- dry,fr:bocal-verre
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
filets de _thon_, huile d'olive vierge extra, piment de Cayenne
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Olivenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 6194029101061. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.