Filets de thon à l'huile d'olive
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Cora
Filets de thon à l'huile d'olive enthält 173 kcal pro 100 g.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.
100 g liefern 132 % des Tageswerts für Selen, 113 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 49 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 173 kcal | |
| Fett gesamt L | 6 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 24,4 mg | 8 % |
| Natrium L | 276 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,5 g | 0,2 % |
| Ballaststoffe L | 0,5 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 29 g | 58 % |
| Vitamin A L | 190 µg | 21 % |
| Vitamin C L | 0,98 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 5,6 µg | 28 % |
| Vitamin E L | 7,1 mg | 47 % |
| Thiamin (B1) L | 0,093 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,086 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 7,9 mg | 49 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,47 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,39 mg | 23 % |
| Folat (B9) L | 9,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 2,7 µg | 113 % |
| Calcium L | 12,8 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 25 mg | 6 % |
| Phosphor L | 164 mg | 13 % |
| Kalium L | 308 mg | 7 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,095 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,018 mg | 0,8 % |
| Selen L | 72,4 µg | 132 % |
| Iodin L | 28,5 µg | 19 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 67 %
- Kohlenhydrate 1 %
- Fett 31 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein29 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
- Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Fett6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
- Natrium276 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
- Protein pro 100 kcal16,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser47,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 58,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 47,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Cora
- Barcode
- 3257981176416
- Menge
- 115 g (81 g égoutté)
- Portion laut Etikett
- serving
- Kategorie
- Thunfisch in Olivenöl
- Verpackung
- Metal,Recyclable Metals,Aluminium,canned,Cardboard
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3257981176416. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.