Wie viele Kalorien hat Filets de Sardines?

100 g Filets de Sardines haben 191 kcal. Serving, 49 g (49 g): etwa 94 kcal.

Ist Filets de Sardines proteinreich?

Filets de Sardines enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,3 g in Serving, 49 g (49 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 22,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de Sardines?

Filets de Sardines hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de Sardines?

Filets de Sardines enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de Sardines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (179 % DV), Vitamin E (63 % DV), Iodin (61 % DV), Selen (56 % DV) und Vitamin D (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de Sardines?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de Sardines

Verpacktes Produkt Fette und Öle Hyacinthe Parmentier

Filets de Sardines enthält 191 kcal pro 100 g. Serving, 49 g (49 g) liefert etwa 94 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 48 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (211 kcal pro 100 g).

100 g liefern 179 % des Tageswerts für Vitamin B12, 63 % des Tageswerts für Vitamin E und 61 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

11 gFett

94kcal in Serving, 49 g (49 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	191 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	39,5 mg	13 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	14 µg	2 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	7,1 µg	35 %
Vitamin E L	9,5 mg	63 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	4,3 µg	179 %
Calcium L	29,3 mg	2 %
Eisen L	0,86 mg	5 %
Magnesium L	18,1 mg	4 %
Phosphor L	143 mg	11 %
Kalium L	293 mg	6 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	30,6 µg	56 %
Iodin L	92 µg	61 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 güber dem Median für Fette und Öle (Median 22,8 g)
Fett11 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,3 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 393 mg)
Protein pro 100 kcal12 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	88,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hyacinthe Parmentier
Barcode: 3019089044406
Portion laut Etikett: 49 g
Kategorie: Olivenöl-Sardinenfilets
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, huile d'olive vierge extra* (42%), sel. *42% des ingrédients sont issus de l'agriculture biologique, certifié par PT-BIO-09.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wild caught sardines in olive oil Chicken of the Sea	188	15,9 g	0 g	14,5 g
Sardine Portoghesi all'olio d'oliva Nataline	195	24 g	0 g	11 g
Filets de sardines à l'huile d'olive Des Dieux	197	24,3 g	0,1 g	11,1 g
Filets de sardines à l'huile d'olive vierge extra Monoprix	200	23 g	0 g	12 g
Filet de sardines à l'huile d'olive vierge extra Cora	200	23 g	0 g	12 g
Filets de Sardines à l'huile d'olive vierge extra Agidra	200	23 g	0 g	12 g
Filets de sardines à l'huile d'olive vierge extra boîte de 1/6, 100g U	200	23 g	0,5 g	12 g
Filets de Sardines à l'huile d'olive vierge extra Leader Price	200	23 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019089044406. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.