Wie viele Kalorien hat Filets de maquereau cuits au thym?

100 g Filets de maquereau cuits au thym haben 222 kcal.

Ist Filets de maquereau cuits au thym proteinreich?

Filets de maquereau cuits au thym enthält 20,8 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de maquereau cuits au thym?

Filets de maquereau cuits au thym hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,18 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de maquereau cuits au thym?

Filets de maquereau cuits au thym enthält 15,3 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de maquereau cuits au thym?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (30 % DV), Iodin (16 % DV), Phosphor (15 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de maquereau cuits au thym?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de maquereau cuits au thym

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Herens

Filets de maquereau cuits au thym enthält 222 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 0,2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (222 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin B6, 16 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

20,8 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

15,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	15,3 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	47,8 mg	16 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	0,18 g	0,6 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,8 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,023 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,005 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Folat (B9) L	0,56 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,1 mg	0,8 %
Eisen L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	29,4 mg	7 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	335 mg	7 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	0,033 µg	0,1 %
Iodin L	23,3 µg	16 %
Chlorid L	78,9 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 0,2 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 19 g)
Ballaststoffe0,18 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett15,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,4 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,002 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	35,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Herens
Barcode: 3760048921367
Menge: 170 g
Kategorie: Makrelenfilets
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maquereau (Scomber scombrus), sel, eau, thym.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetto di sgombro Conad	222	24 g	0 g	14 g
Mackerel Fillets Cracovia	222	12,7 g	0 g	18,2 g
Filetti di sgombro Daidone	223	23 g	0 g	14 g
Filetti di sgombro Nixe	223	16 g	1,8 g	17 g
Mackerel al naturale Icat Food	221	19 g	0 g	16 g
filet de maquereaux Saupiquet	221	11 g	2 g	19 g
Stabbur-Makrell Grovhakket i Salsa Stabburet	221	12 g	6,5 g	19 g
Filets de maquereaux Feuille d’Or	224	15 g	2,8 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760048921367. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.