Wie viele Kalorien hat Filets d'anchois?

100 g Filets d'anchois haben 206 kcal.

Ist Filets d'anchois proteinreich?

Filets d'anchois enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 21,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets d'anchois?

Filets d'anchois hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets d'anchois?

Filets d'anchois enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets d'anchois?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (187 % DV), Niacin (B3) (59 % DV), Vitamin D (41 % DV), Kupfer (34 % DV) und Selen (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets d'anchois?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets d'anchois

Verpacktes Produkt Fette und Öle Casa Bruna

Filets d'anchois enthält 206 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 49 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (201 kcal pro 100 g).

100 g liefern 187 % des Tageswerts für Iodin, 59 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 41 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	92,3 mg	31 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	48,9 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	8,2 µg	41 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	9,4 mg	59 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	6,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,46 µg	19 %
Calcium L	66,1 mg	5 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	17 mg	4 %
Phosphor L	122 mg	10 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,3 mg	34 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	17,2 µg	31 %
Iodin L	280 µg	187 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 51 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 21,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,3 g)
Fett11 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 11,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Fette und Öle (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal12,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Casa Bruna
Barcode: 8002171001635
Menge: 200 g
Kategorie: Marinierte Sardellenfilets mit Pflanzenöl
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Anchois (Engraulis encrasilocus), Huile d'olive, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Anchois à l'huile de tournesol Beraza	206	26 g	0,8 g	11 g
Filet d'anchois Leader Price	206	26 g	0,8 g	11 g
Filets d anchois Francois Romeo	206	29 g	0 g	10 g
Filets d'anchois A l'huile de tournesol Carrefour	206	29 g	1 g	9,2 g
Filets d'anchois à l'huile de tournesol Realmar	206	26 g	0,8 g	11 g
Filets D'anchois Leader Price	206	26 g	0,8 g	11 g
Filets d'anchois marinés à l'ail, aux câpres et au persil Casino	207	18 g	4,5 g	13 g
Anchois Marinés à l’ail Leader Price	207	18 g	4,5 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8002171001635. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.