Wie viele Kalorien hat Filetes de Caballa de Andalucía?

100 g Filetes de Caballa de Andalucía haben 197 kcal.

Ist Filetes de Caballa de Andalucía proteinreich?

Filetes de Caballa de Andalucía enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetes de Caballa de Andalucía?

Filetes de Caballa de Andalucía hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetes de Caballa de Andalucía?

Filetes de Caballa de Andalucía enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetes de Caballa de Andalucía?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (64 % DV), Vitamin B6 (35 % DV), Vitamin D (20 % DV), Phosphor (17 % DV) und Riboflavin (B2) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetes de Caballa de Andalucía?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetes de Caballa de Andalucía

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pesasur

Filetes de Caballa de Andalucía enthält 197 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 50 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (206 kcal pro 100 g).

100 g liefern 64 % des Tageswerts für Niacin (B3), 35 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 20 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	197 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	55,9 mg	19 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	3,9 µg	20 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,097 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	10,3 mg	64 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	35 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,5 mg	0,4 %
Eisen L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	31,9 mg	8 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	382 mg	8 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	92,2 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett11 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,1 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 365 mg)
Protein pro 100 kcal12,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	1 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1,8 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,13 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pesasur
Barcode: 8411317300332
Menge: 195 g
Kategorie: Konservenmakrele
Verpackung: Glass
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Caballa (Pescado), Aceite de Oliva virgen extra ecológico, sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de MAQUEREAUX BLANCS À L'ÉCHALOTE Carrefour	197	15 g	1,5 g	14 g
Filets de maquereaux tomates aux herbes bio Mouettes d'arvor	197	11 g	3,5 g	15 g
PESASUR Filetes de caballa al grill Pesasur	197	25 g	0 g	11 g
Filetti di sgombro all'olio di oliva Callipo	197	25 g	0 g	11 g
Filets de Maquereaux à l'Indienne Saupiquet	197	11 g	2,2 g	16 g
Filetes de caballa en aceite de oliva virgen extra Como Como	197	25 g	0 g	11 g
Filets de maquereau Casa Ramon	197	25,2 g	0,1 g	10,7 g
Filetes de caballa del sur Nixe	197	24,5 g	0,2 g	10,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8411317300332. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.