Wie viele Kalorien hat Fettarmer Kefir mild?

100 ml Fettarmer Kefir mild haben 45 kcal. Serving, 250 ml (250 ml): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Fettarmer Kefir mild?

Fettarmer Kefir mild enthält 3,4 g Protein pro 100 ml (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,5 g in Serving, 250 ml (250 ml). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fettarmer Kefir mild?

Fettarmer Kefir mild hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fettarmer Kefir mild?

Fettarmer Kefir mild enthält 1,5 g Fett pro 100 ml, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fettarmer Kefir mild?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (16 % DV) und Riboflavin (B2) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fettarmer Kefir mild?

100 ml enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fettarmer Kefir mild

Verpacktes Produkt Getränke Milbona

Fettarmer Kefir mild enthält 45 kcal pro 100 ml. Serving, 250 ml (250 ml) liefert etwa 113 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 30 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 ml liefern 16 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 ml

3,4 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

1,5 gFett

113kcal in Serving, 250 ml (250 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	13,8 mg	5 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	30,1 µg	3 %
Vitamin C L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,098 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,09 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,086 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	20,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	7 %
Calcium L	125 mg	10 %
Eisen L	0,049 mg	0,3 %
Magnesium L	12,5 mg	3 %
Phosphor L	93,3 mg	7 %
Kalium L	152 mg	3 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,01 mg	1 %
Mangan L	0,009 mg	0,4 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	23,9 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein3,4 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker4,4 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett1,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium40 mgüber dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,95 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,098 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,027 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,074 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 20917289
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 250 ml
Kategorie: Sauermilchprodukt
Verpackung: en:alufolie,en:plastikbecher
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

kefir, 1,5% fat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20917289. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.