Wie viele Kalorien hat Farmer Salat?

100 g Farmer Salat haben 223 kcal.

Wie viel Protein hat Farmer Salat?

Farmer Salat enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Farmer Salat?

Farmer Salat hat 9,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Farmer Salat?

Farmer Salat enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Farmer Salat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (44 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Farmer Salat?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Farmer Salat

Verpacktes Produkt Gemüse Alnatura

Farmer Salat enthält 223 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Vitamin E und 11 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

223kcal pro 100 g

0,7 gProtein

9,3 gKohlenhydrate

20 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	223 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,3 g	3 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	6,2 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	6,7 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,097 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,077 mg	5 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,4 mg	1 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	7,9 mg	2 %
Phosphor L	20,9 mg	2 %
Kalium L	169 mg	4 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	6,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker6,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium392 mgüber dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal0,31 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.547 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,4 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 40045474
Menge: 200 g
Kategorie: Fertigsalate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Karotten* 30 %, Rapsöl*, SELLERIE* 17 %, Wasser, Porree* 6 %, Rübenzucker*, Branntweinessig*, Maisstärke*, Sonnenblumenprotein*, Gewürze*, Kräuter*, Meersalz, SENFSAAT*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Xanthan *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade boulgour fruits secs et quinoa monoprix	223	5,4 g	32 g	7,2 g
Falafel Salat REWE to go	224	4,3 g	15 g	16 g
Tunsalat Mayo	222	9,5 g	5,2 g	18 g
Vikinger Vitaquell	222	2,8 g	10 g	19 g
Sweet Kale with Chicken Chopped Salad Taylor Farms	221	2,7 g	12,1 g	12,1 g
Тиквички с млечен сос Веселина	225	3,5 g	13,3 g	17,5 g
Selleriesalat mmmh	225	1,3 g	4 g	22 g
Enjo Despar	225	9,9 g	7,9 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 40045474. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.