Wie viele Kalorien hat Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs?

100 g Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs haben 263 kcal.

Ist Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs proteinreich?

Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das über dem Median (Median 13,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs?

Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs hat 11,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs?

Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs enthält 17,3 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (31 % DV), Mangan (24 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV), Pantothensäure (B5) (15 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs

Verpacktes Produkt Geflügel Waitrose

Essential Waitrose 2 Garlic Breaded Chicken Kievs enthält 263 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (243 kcal pro 100 g).

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Niacin (B3), 24 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pro 100 g

15 gProtein

11,5 gKohlenhydrate

17,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	17,3 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,6 g	33 %
Cholesterin L	75,9 mg	25 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,5 g	4 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,004 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	62 µg	7 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,92 µg	5 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	18,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	12 %
Calcium L	20,8 mg	2 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	41,6 mg	10 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	325 mg	7 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	7 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 güber dem Median für Geflügel (Median 13,9 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,1 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,1 g)
Fett17,3 güber dem Median für Geflügel (Median 14,4 g)
Gesättigte Fettsäuren6,6 güber dem Median für Geflügel (Median 5 g)
Natrium140 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 254 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169102886
Kategorie: Hühnerkievs
Verpackung: en:pp-tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken (55%), FORTIFIED WHEAT FLOUR (Wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), water, unsalted butter (milk), rapeseed oil, yeast, garlic purée, roasted garlic purée, garlic, salt, parsley, pea starch, spices, pea fibre, wheat dextrose, maize dextrose, potato dextrose, concentrated lemon jUice

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Butter Raps (Rübsenöl)Hefe Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken breast 2 Kievs Iceland	264	12,9 g	11,7 g	18,3 g
2 Garlic Chicken Kyivs Sainsbury's	262	13,2 g	11 g	18,2 g
2 Garlic and Herb Chicken Kievs Birds Eye	261	12 g	21 g	14 g
chicken kiev Woolworths	259	11,5 g	11,2 g	18,8 g
Chicken Kiev Waitrose	269	14 g	10,6 g	18,8 g
Garlic and herb chicken kievs Moy Park	255	13 g	12,4 g	16,8 g
Chicken kievs Marks & Spencers	254	16,4 g	7,8 g	17,1 g
Cheese & Bacon Chicken Kiev Tesco	273	13,9 g	11,2 g	14,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169102886. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.