Wie viele Kalorien hat Espárragos, medio 6/12?

100 g Espárragos, medio 6/12 haben 13 kcal.

Wie viel Protein hat Espárragos, medio 6/12?

Espárragos, medio 6/12 enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Espárragos, medio 6/12?

Espárragos, medio 6/12 hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Espárragos, medio 6/12?

Espárragos, medio 6/12 enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Espárragos, medio 6/12?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (26 % DV), Iodin (13 % DV) und Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Espárragos, medio 6/12?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Espárragos, medio 6/12

Verpacktes Produkt Getränke Hacendado

Espárragos, medio 6/12 enthält 13 kcal pro 100 g.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Fett und 30 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (17 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Folat (B9), 13 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

13kcal pro 100 g

1,5 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	13 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,8 mg	12 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	105 µg	26 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,8 mg	1 %
Eisen L	0,71 mg	4 %
Magnesium L	8,8 mg	2 %
Phosphor L	59,9 mg	5 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	19,6 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,5 güber dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Getränke (Median 1,4 g)
Zucker0,9 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,2 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 324 mg)
Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	209 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8402001001703
Menge: 205g
Kategorie: Weißer Spargel in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Espárragos, agua, sal, azúcar, acidulante (ácido cítrico).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Espárragos gruesos Consum	13	1,5 g	1,1 g	0,5 g
Espárragos medianos Consum	13	1,5 g	1,1 g	0,5 g
Espárragos tallos Consum	13	1,5 g	1,1 g	0,5 g
Espárragos muy gruesos Consum	13	1,5 g	1,1 g	0,5 g
Esparragos cojonudos El Agricultor	13	1,7 g	1,9 g	0,3 g
Asperges blanches miniatures - Bocal de 110g net égoutté U	13	1 g	2,5 g	0,5 g
Asperges blanches grosses, 320g Cora	13	1,5 g	1,1 g	0,5 g
Asperges blanches moyennes Cora	13	1,5 g	1,1 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8402001001703. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.