Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter Crunchy?

100 g Erdnussbutter Crunchy haben 621 kcal.

Ist Erdnussbutter Crunchy proteinreich?

Erdnussbutter Crunchy enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnussbutter Crunchy?

Erdnussbutter Crunchy hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 8,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnussbutter Crunchy?

Erdnussbutter Crunchy enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnussbutter Crunchy?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (60 % DV), Mangan (55 % DV), Selen (50 % DV), Kupfer (46 % DV) und Magnesium (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnussbutter Crunchy?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnussbutter Crunchy

Verpacktes Produkt Milch und Eier Gut bio

Erdnussbutter Crunchy enthält 621 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Niacin (B3), 55 % des Tageswerts für Mangan und 50 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

621kcal pro 100 g

25 gProtein

16 gKohlenhydrate

50 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	621 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	9 g	45 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	8,7 g
Zugesetzter Zucker L	6,3 g	13 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	9,5 mg	60 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	32 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	80,4 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,7 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	171 mg	41 %
Phosphor L	360 mg	29 %
Kalium L	631 mg	13 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,42 mg	46 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	27,4 µg	50 %
Iodin L	26,5 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe7,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker8,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett50 güber dem Median für Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium120 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut bio
Barcode: 4061458284691
Menge: 250g
Kategorie: Erdnussbutter
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

90% _Erdnüsse_, Rohrzucker, Sheabutter, Rapsöl, Salz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
REWE Bio creamy Erdnussbutter REWE	621	27 g	14 g	50 g
Erdnuss Creme (creamy) Gut & Günstig	621	24,5 g	15 g	50 g
Peanut butter smooth The Sun Valley Nut Co	621	26 g	16 g	49 g
Erdnusscreme creamy K-Classic	621	25 g	15 g	50 g
Crema de cacahuetes crujiente ecológica sin gluten Granovita	621	25,6 g	12,9 g	50,3 g
Original Peanut Butter creamy Rapunzel	621	26,9 g	13,8 g	49,8 g
Peanut butter chocolate smooth Prozis	621	24 g	15 g	50 g
Peanut butter Amendoim	621	25,9 g	14,9 g	49,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458284691. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.