Wie viele Kalorien hat Epinards hachés?

100 g Epinards hachés haben 31 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 31 kcal.

Wie viel Protein hat Epinards hachés?

Epinards hachés enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 2,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Epinards hachés?

Epinards hachés hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Epinards hachés?

Epinards hachés enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Epinards hachés?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.885.533 % DV), Mangan (56 % DV), Folat (B9) (52 % DV), Vitamin C (46 % DV) und Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Epinards hachés?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Epinards hachés

Verpacktes Produkt Getränke Casino

Epinards hachés enthält 31 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 31 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 38 kcal pro 100 g über 106 Produkte liegt.

100 g liefern 2.885.533 % des Tageswerts für Iodin, 56 % des Tageswerts für Mangan und 52 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

3 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

0,6 gFett

31kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	41,1 mg	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	207 µg	52 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	52,5 mg	12 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	504 mg	11 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Iodin L	4.328.300 µg	2.885.533 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 güber dem Median für Getränke (Median 2,3 g)
Ballaststoffe3 gunter dem Median für Getränke (Median 3,2 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Getränke (Median 1,6 g)
Fett0,6 güber dem Median für Getränke (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 222 mg)
Protein pro 100 kcal9,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.627 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Casino
Barcode: 3222473740031
Menge: 395 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Légumes en conserve et bocal
Verpackung: fr:opercule-en-metal-a-recycler
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Epinards hachés - sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choux de Bruxelles Casino	32	2,5 g	3,7 g	0 g
Betteraves en dés assaisonnées Casino	30	1 g	5,2 g	0 g
Fonds d'artichauts Casino	29	1,5 g	4,2 g	0 g
Epinards en branches Casino	34	3,4 g	1,5 g	0,9 g
Epinards hachés Casino	34	3,4 g	1,5 g	0,9 g
Epinards en branches Casino	34	3,4 g	1,5 g	0,9 g
Coeurs de palmier miniatures Casino	34	2,5 g	3,5 g	0,7 g
Légumes pour couscous Casino	28	1,2 g	3,3 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3222473740031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.