Wie viele Kalorien hat Epinards hachés a la creme?

100 g Epinards hachés a la creme haben 54 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 54 kcal.

Wie viel Protein hat Epinards hachés a la creme?

Epinards hachés a la creme enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Epinards hachés a la creme?

Epinards hachés a la creme hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Epinards hachés a la creme?

Epinards hachés a la creme enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Epinards hachés a la creme?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (58 % DV), Mangan (49 % DV), Folat (B9) (44 % DV), Vitamin C (38 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Epinards hachés a la creme?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Epinards hachés a la creme

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen iglo

Epinards hachés a la creme enthält 54 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 54 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 26 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (54 kcal pro 100 g).

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Vitamin A, 49 % des Tageswerts für Mangan und 44 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

54kcal pro 100 g

3,5 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

2,6 gFett

54kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	54 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	1,9 mg	0,6 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	521 µg	58 %
Vitamin C L	34,6 mg	38 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	175 µg	44 %
Vitamin B12 L	0,044 µg	2 %
Calcium L	111 mg	9 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	46,2 mg	11 %
Phosphor L	51,7 mg	4 %
Kalium L	445 mg	9 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,09 mg	10 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	0,48 µg	0,9 %
Iodin L	3,2 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Natrium320 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.731 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: iglo
Barcode: 5414807000142
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Spinat mit Sahnesauce
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Épinards hachés 84%, eau, creme(lait)2%, lait maigre en poudre, huile de colza, farine de blé, sel poudre de petit lait, amidon de tapioca,sucre, epices

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rahm Spinat Kaufland	54	3,5 g	3,3 g	2,6 g
Epinards hachés à la crème iglo	54	3,5 g	3,3 g	2,6 g
Epinards haches a la creme Iglo	54	3,5 g	3,3 g	2,6 g
Spinat Ardo GmbH	54	2 g	3,7 g	3,1 g
Rahmspinat Minis Gartenkrone	54	1,8 g	4,2 g	3,3 g
Cremespinat Nature’s Gold	54	3,5 g	2,4 g	3 g
Épinards hachés à la crème Iglo	54	3,5 g	3,3 g	2,6 g
Epinards hachés à la crème Delhaize	54	2,5 g	4 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5414807000142. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.